美白小竅門 美白就要多喝水
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做好這些事情,你的美白就成功了一半!當然,成功的另一半是要持之以恆的堅持。
以下美白小竅門,你知道哪些呢?
1、美白就要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現,有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
2、充足的睡眠是美白的關鍵
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,全身肌膚自然會白。
3、防曬工作很重要
再漂亮、再白皙的妹子也不敢忽視紫外線對肌膚的“毒害”。千萬別以爲夏天過去防曬就可以忽略了,秋冬季節紫外線的作用可一點不遜色於夏季,妹子們就是在不知不覺中黑了幾個度!冬天出門儘量別選在早上10點到下午2點這個時間段出門,若出門必打傘,別害羞!
想要美白,這些食物要記牢
維生素C是永遠的美膚聖品,每天應多吃富含維生素C的水果。如:番石榴、奇異果、草莓、聖女果等。另外,還需要補充富含維生素A和維生素E的食物。
最後送上幾個美白美食
1、蟲草老龜湯
冬蟲夏草與老龜一起煲湯來飲用,具有很好的安神健脾、美白皮膚的功效,這道補品四季皆宜。愛美又手巧的妹子們不妨一試。
2、牛奶杏仁薏仁粉
牛奶、杏仁粉、薏仁粉都具有美白的功效,其中薏仁粉還能祛溼,每天早晚各一次,每次每種各一勺,用牛奶沖泡開後可以直接當早餐。如果是用水沖泡的話,建議先用溫開水泡開後再加入熱水,不會結塊。
3、檸檬水
檸檬中富含維生素C,常喝檸檬汁可以幫助消化和美白。由於檸檬本含有光敏物質,所以白天喝了檸檬水後儘量不要曬太陽。
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