其實越老越年輕是件簡單的事 這些男人都做到了
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歲月的變遷,面容的老去無法逃避,我們能做的只有儘量延緩它的到來,對於絕大多數人來說,保養和不保養幾乎是兩個極端的比較,它使30歲的人看起來有20歲,使30歲的人看起來像40歲,這一切也許和健康並無太大關係,下面就是你需要知道的,爲什麼有的人永遠年輕的祕密。
來自美容專家的抗老報告
20歲
此時皮膚最大的問題就是嚴重出油和長痘,因此也留下很多痘疤。
我的重點保養方式:角質層的調理、控制油脂成爲重點護膚,包括早晚清潔洗臉,隨身攜帶含水楊酸成分的化妝水品項,只要皮膚出油,就用化妝棉蘸取化妝水搽拭,將多餘油脂去除掉,一天約3~4次。
30歲
這個階段因爲過於忙碌,35歲至40歲時其實最能明顯感受到初老的發生,約36歲左右開始,我踏入醫學美容的領域,嘗試果酸煥膚的療程,並搭配藥用成分的保養品。更重要的是,時時刻刻記得防曬與保溼,這樣的轉變,也讓皮膚開始漸漸改善。
我的重點保養方式:30歲一定要開始注意飲食、運動及舒壓,皮膚保養除了保溼更要加強防曬,同時也可依膚質選用抗老精華液或乳液,預先爲抗老做好準備。
40歲+
衰老最明顯的一個里程碑,原先的油性膚質轉成乾性,包括細紋、輕微的紋路、縱向毛孔也通通跑出來。
我的重點保養方式:40歲以上需要成分有效的護膚品,我的化妝臺上不能缺少的是含高濃度維生素A、胜肽、內酯型葡萄糖酸或杏仁酸等成分的保養品,另外還會搭配使用美容油滋養我的乾性膚質,包括像是玫瑰果油、角鯊烷等油類保養品均能加強修護潤澤。40歲的老化如果沒有預防,臉部面對的將是全面性的往下墜。所以生活飲食上,我開始減少澱粉、糖分的攝取,多吃蔬果及優質蛋白質,如雞、魚等白肉或紅肉,烹調方式以烤、幹煎等爲主,避免油脂量攝取過多。另外養成固定上健身房的習慣,上班改以自行車代步,維持每週基本的運動量。
總結一下,我的20、30、40經歷了從油性且多痘的皮膚,到30歲的暗沉初老、40歲的紋路型皮膚,但我深深覺得不同的階段只要瞭解自己的膚質問題在哪兒,選對方式對症下藥,現在醫學發達,醫學美容的輔助能讓你一直維持年輕的皮膚,但老牛我比起別人,從40歲開始更懂得養生,冷天我會喝參茶調養補氣、活血暖身和提振精神。只要睡前把3~4片的東洋蔘放進保溫壺,再加500ml的熱水靜置燜泡一晚,起牀後當成第一杯飲品喝下,一整天精神跟體力都會比較好。另外,我每天已經習慣攝取深海魚油的習慣(量至少要達到DHA1,000mg以上),一天會吃8~10顆魚油,幫助修護身體的細胞膜,讓皮膚變滑潤,不太容易過敏出問題。最後,心情不好也是讓皮膚老化的重大因素,經常跟家人、好友發泄,或是通過音樂、電影、運動等方式舒壓,情緒有出口,細胞發炎就不會有機可乘,衰老也不會提早報到。
護膚專家的面部時光軌跡
21歲
25歲
29歲
38歲
40歲
來自健康美膚專家的抗老建議
20歲
此時是“雄性荷爾蒙”激增時期,皮膚油脂分泌旺盛,日常若不做好保溼控油,清潔又馬虎,毛孔粗大、黑頭、粉刺等問題便容易浮上臉面。
保養關鍵:防曬預防光老化、控油保溼杜絕大油田、深層清潔讓痘痘無機可乘。此階段對抗老化的祕訣:在我20多歲那個年代的祛痘產品很少,基本上我都是用藥物來控制,譬如維A酸、三氯生(殺 菌),但這些對皮膚都具有刺激性,也是讓很多人望而卻步的因素。現在我比較推薦植物性殺菌劑來治療炎性痘痘,譬如桃拓酚、茶樹精油、百里香精油,不僅消炎消腫快,還不會造成脫皮、刺痛的窘境。
30歲
年過30後,正值男性的壯年黃金階段,必須積極地預防膠原蛋白過度流失及皮膚營養缺失,避免皮膚在這個階段出現的倦容及幹紋、皺紋橫生的老化問題。
保養關鍵:補充皮膚所需營養、促進膠原蛋白及玻尿酸再生、促進皮膚新陳代謝。此階段對抗老化的祕訣:你不會像女生一樣在25歲分水嶺後皮膚狀況急轉直下,男人一般容易在20歲的尾巴30歲初始的時候出現細紋,除了使用高濃度酵母類護膚品可逐漸改善外,建議可在30歲後,通過內調來補充皮膚所需營養,例如:抗氧化的維生素C、綠茶素、Q10 ;含脂溶性維生素ADE的堅果類食物。
40歲
必須正面迎戰皮膚鬆弛、皺紋的問題,避免出現人未老,面子問題已掛不住的窘境。
保養關鍵:補充皮膚所需營養、促進膠原蛋白及玻尿酸再生、促進皮膚新陳代謝。此階段對抗老化的祕訣:與同齡人相比,我認爲我的皮膚狀況算不錯,就算伴隨着少數皺紋,現在看來也不礙事。護膚的着重點必須掌握抗皺、抗鬆弛、抗氧化、防曬外,還可以通過居家美容按摩儀或光療儀來加持青春。
護膚專家的面部時光軌跡
25歲
27歲
35歲
41歲
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年齡這種東西,最是無情也最是殘酷,它讓懶惰的人將歲月刻畫在臉上。多年以後的同學聚會,你是想大聲感嘆爲什麼其他人沒有變老,還是被旁人吐槽未老先衰呢!
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