男士護膚方法 做個清爽乾淨美型男
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男士護膚方法 做個清爽乾淨美型男
背部肌膚拒絕粉刺
背部的粉刺比面部還要難以治癒……對於這一點,很多人都有親身體會,又大、又痛的粉刺讓人不敢在沙灘裸露上身!最大的原因就在於角栓阻塞。角栓通常會在皮脂分泌量較多的毛孔中出現,一旦發生梗阻就會引發炎症、直接致使粉刺產生。
●雖然想要徹底清潔,但還應選擇溫和的清潔沐浴產品,因爲清洗過度反而會對肌膚造成負擔,造成細胞抵抗力下降、適得其反。這會導致皮脂爲了保護肌膚表層而分泌更加旺盛、從而更迅速地堵塞毛孔。
●激光治療或是去美容院護理都是有效去除粉刺有效手段。由於背部粉刺生成的特殊位置,令自己在家中的護理具有一定難度。定期走訪專門的美容院和門診,通過科學手段進行治療比較明智。“一般情況下,醫院給患者進行激光治療、而美容院則會運用離子導入藥劑來深層呵護,二者區別就在與此。”
肘部及膝蓋拒絕暗沉
經常活動及摩擦的部位,角質通常比較粗糙肥厚,肘關節與膝關節因此常常看起來比較暗沉,摸起來也比較粗糙。不想在穿短褲時,讓人看見“髒兮兮”的膝蓋,就需要做好去角質的工作。
STEP1、軟化肌膚角質:將化妝棉噴溼,敷在關節處,軟化角質。
STEP2、清除老廢角質:取適量去角質霜,以畫圈的方式來按摩關節。
再好的膚質也絕對會被贅肉打敗
健康的膚色,任何人都會捨得在夏天瀟灑露出。看過了秀場上大牌們不斷推出的春夏度假系列,背心、沙灘褲、夾指涼鞋……你的衣櫃中一定也早爲夏日陽光準備好了行頭吧,惟一沒有準備好的,很可能就是你的身材,這也是惟一能阻止你露膚的理由了。大多數男人的抱怨都一樣:自從結婚後就開始長胖、自從買車後就長了肚子、自從……我們想說的是,抱怨不如行動,爲了夏日的美好陽光,把工作上的熱情也帶到到減肥中來吧,只是就算再怎麼想瘦,你還是要有基本的健康概念,那就是,減肥沒有“一個月減十公斤”這種事,也沒有輕鬆喝個減肥茶就會變瘦這麼簡單,遵循以下規則才能安全瘦身。
1、每週最多減2斤
這是最安全的減肥速度了,如果超過這個速度,說明減得太快,你的身體可能接受不了,以後反彈的機率會比較大。
2、每天攝取熱量不可低於1800卡路里
對於男人來說,一天至少要攝取1800卡路里,才能提供身體最基本的活動能量,千萬別用不吃不喝的方式來減肥,得到的只會是反彈。
3、每天增加500卡路里的熱量消耗
當身體維持在“少進多出”的流動狀態下,你想要不瘦都難,每天增加500卡路里的熱量消耗,例如騎動感單車30分鐘,快走一小時都可以。
4、經常獎勵自己會堅持更久
比起從不獎勵自己的人,經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準”的可能性要高出1~2倍。獎勵機制可以很簡單,比如在做完100個仰臥起坐後再看電影。
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