健康美白的十二個方法
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因爲一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。
3、每次晴天外出時,都應塗防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品,並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家後都應先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水衝淋,並全身抹些護膚露。
5、暴曬後,如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,並儘量少用手抓,否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因爲其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。
10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。
有效健康的減肥方法(5個有效健康的減肥方法)
牙齒美白的四個方法
白菜的健康吃法
男白領的健康危機及應對方法
健康豐胸的十個"不可"
哪些方法會損害白領的性健康
壓力 健康減壓的七個方法
健康飲食減肥的6個方法
白領是亞健康高危人羣 預防亞健康的方法
最常見的6個美白方法
男人保持心理健康的十大方法
美白牙齒的9個小方法
教你美白的五個方法
女性保持乳房健康挺拔的十大保健方法
男性四十有哪些健康保健方法
美白牙齒的5個小方法
怎樣健康美白 4個方法健康又有效
白領怎麼健康午休方法
吃掉亞健康的幾個方法
白領經期健康減肥方法
十個保持健康的方法 怎麼保持健康
白領防治亞健康的健身方法
十種美白方法你值得擁有
4個可行的健康正確的減肥方法 輕鬆月瘦十斤
健康養生的幾個小方法
乳暈美白的三個方法
怎麼健康美白
美白方法 春季美白的最佳方法
解決白領亞健康失眠的方法
蜂蜜美容 最有效的健康美容方法
怎麼美白牙齒健康又安全 獻上最全的方法
春季保持健康的幾個方法
調理亞健康的三個方法