膚色黯淡的3種原因與護理方法

沉肌膚的出現對我們的整體形象都是非常大的影響，膚色黯淡的種類有很多的，而最常見的無外乎三種：角質型膚色黯淡、血液循環不暢型膚色黯淡以及紫外線型膚色黯淡。找出自己膚色黯淡的主要原因，便可以對症下藥，進行肌膚護理。

去角質改善肌膚暗沉

皮膚的角質層逐漸失去了光彩，肌膚越來越黯淡無光，解決這一問題的關健是要去除角質並同時進行補水。水分的補充能量重新煥發肌膚的光彩。首先第一步就是要定期爲臉部去除老化的角質。另外好每天的卸妝工作和每週的去角質工作會對改善膚色起到很大的效果。

血液循環不暢導致膚色黯淡

由於體內新陳代謝和細胞在退化，血液循環也就逐漸不暢。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角點按3秒，然後再輕輕揉動;接着輕輕按摩眼袋至眼尾，注意用力要輕柔。然後在暗沉處點上修飾眼霜，滋潤同時提亮。

多運動休息好

日常注意保持適量的運動，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關重要;睡覺前在浴缸裏泡泡，既有助於改善肌膚還可以提供睡眠質量。#p#副標題#e#

紫外線型膚色黯淡

紫外線是膚色晦暗的幫兇也是肌膚的大敵，肌膚因爲黑色素的沉澱而黯淡。選購一種適合自己的美白產品進行臉部整體護理是十分必要的。

注意飲食生活習性

平時飲酒要適度，防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡;過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。 綠茶可促進新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。少喝冰的飲料。晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，所以要好好的珍惜。

養成護膚好習慣

養成每隔一段時間用保溼噴霧給肌膚補水的習慣。注意室內室外不要溫差太養成出門前半小時塗防曬霜的習慣。勤補妝也能帶來好膚色;手腳容易冰涼的人要常做足底按摩，讓血液充分循環，保持心情舒暢，時常保持笑容可運動臉部肌膚。