空腹爲何別吃冰淇淋
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經有關專家測定,100克冰淇淋相當於35克大米飯。因此,吃冰淇淋一定要有度。此外,冰淇淋中含的糖屬於精糖,不宜吃太多。營養專家建議,人一天食用30克左右糖最佳。如果一個孩子一天吃上好幾盒冰淇淋,再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖,那麼,每天所食用的糖分就遠遠不止30克了。
另外,吃冰淇淋要注意時間,在早上、飯前、飯後以及睡前最好都不要吃冰淇淋,否則易引起厭食和肥胖。空腹時也應忌口,否則懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激,會引起腸胃疾病。
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