春季必吃的美容水果盤點
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乾燥容易肝火大旺的春季,吃水果可有很多講究呢,吃對水果,不僅能補出人體所需維生素,還能讓你美顏永駐哦,趕緊來看看。
被稱爲“水果之王”的獼猴桃,有比紅棗還多的維生素呢,女性吃了當然更加紅顏緊緻啦!而且它比檸檬有更好的美白效果。另外春季多食用獼猴桃可以預防骨質疏鬆,防治心臟病,據說也能對抗癌起到一點兒作用。你可以削成小塊,也可以榨汁喝。
大家都應該知道月經時吃柚子可以安脾利腎吧,其實春季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。所以春季女性更該吃柚子哦。
想要肌膚水嫩有彈性,抗氧化是必不可少的。春季應多吃紫色水果:如藍莓、黑莓等,這些含含花青素的水果,能夠起到抗老化的作用。
春季天氣乾燥容易上火,也是很多細菌類傳染病和流感的高發期,這時候女性應也應該多吃黃色水果:比如柑橘、葡萄柚等。想要皮膚好,就要離那些病原體大毒素遠遠的,這些黃色水果含有豐富的胡蘿蔔素,能夠提升皮膚的免疫力。
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