經常愛“生氣”也會造成短命的
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
生氣發怒可謂說是每個人都會有的現象,但是經常發怒可就會危害身體健康了。具體都有哪些危害呢?我們現在就一起來看看。
1、傷肝。
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減少毒性。
2、長色斑。
生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
4、胃潰瘍。
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引胃潰瘍。
建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
5、心肌缺氧。
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
建議:儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
6、引發甲亢。
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
建議:放鬆坐下,閉眼,做深吸氣#p#副標題#e#
7、傷肺。
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
8、損傷免疫系統。
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體珠抵抗力下降。
建議:回憶自己做過的好事,儘量平和心態。
總愛生氣?教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
1、愛嘮叨的人
食補措施:補充維生素B
食補處方:愛嘮叨是因爲大腦缺乏複合維生素B,因此可在酵母中混以小麥胚芽,加牛奶、蜂蜜調勻,天天服用,每天三次。另外,可多食動物瘦肉、粗麪粉、麥芽糖、豆類等。
2、頑固不化的人
食補措施:降低血液中的尿酸含量
食補處方:首先要減少肉類食物,多吃魚,儘量吃生魚片。蔬菜以綠黃色爲主,減少鹽分,以清淡爲主。此外,也有必要改變吃泡麪、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。
3、煩躁的人
食補措施:多吃富含鈣、磷的食物
食補處方:多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一點,不可口味過重。
4、脾氣暴躁的人
食補措施:補充鈣質及蛋白質
食補處方:首先要降低鹽分及糖分的攝取,少吃零食,多吃海產品,如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。
5、抑鬱傷感的人
食補措施:補充色胺酸
食補處方:缺乏色胺酸是導致抑鬱症的重要原因之一。所以,記得多補充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外,香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕鬆愉悅的感覺,讓憂鬱逐漸遠離。
男生時尚帥氣的短捲髮造型設計
經常性頭痛會造成頭暈嗎:經常性頭暈頭痛需注意
造成乙肝發生的常見病因
生氣也會導致痛經 女人該如何緩解痛經
男生短髮精神帥氣髮型 靠髮型也能輕鬆打造型男
男生四六分短髮造型 帥氣時尚打造紳士範
經常磨牙是什麼原因造成的
帥氣陽光的男士短髮頭造型 打造夏日清新帥氣男生
男生炫酷短髮造型設計 將你打造的陽光帥氣
甜美短髮造型圖 帥氣女生短髮圖片
陰莖短小影響性生活嗎 造成陰莖短小的原因
熬夜會造成月經不調
經常生氣會影響受孕嗎 經常生氣的女人會得什麼病
洗臉過度也會造成敏感性皮膚
常生氣也可能致癌 生氣的7大壞處
不幸的經歷會造成妄想症
學會創造戀愛機會,要讓自己成爲值得愛的人
常上網易短命?6大習慣決定壽命長短
經常打罵孩子會造成孩子什麼心理 經常打罵孩子會造成孩子的心理危害
經常生氣傷身 女性經常生氣的六大危害
生氣也會導致痛經 引起痛經原因有哪些
冬季男生剪什麼樣的短髮會好看 氣質造型體現非凡的氣度
帥氣男生短髮燙髮 最流行的髮型造型
成熟男士短髮造型 帥氣時尚又穩重
常常摸臉會造成皮膚問題是真的嗎
異常的痛經是什麼原因造成的
“猛男”的壽命會較短嗎?
爲什麼男性壽命比女性短?是後天原因造成的
熬夜會造成哪些傷害 經常熬夜如何補救
安眠藥也會造成不孕不育
六款男士經典髮型 成熟大氣男生短髮
生氣會變老嗎 經常生氣會怎麼樣呢
男生短髮什麼髮型好看 帥酷雙氣質的男生短捲髮造型