最毀牙齒的壞習慣排行榜
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
牙口好才能享受各種美味,可你知道嗎?有些吃法正在悄悄地傷害你的牙齒。美國“雅虎健康網”2月22日載文,刊出美國多位牙科專家總結的“最毀牙的吃法”,幫你改掉壞習慣。
1.大口啃蘋果。
美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎託博士稱,儘量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。
2.啃玉米。
布扎託博士表示,啃玉米容易導致牙齒鬆動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下後再吃。
3.吃完麪不漱口。
麪包等精製麪食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中。因此吃麪後要仔細漱口。
4.用牙撕包裝。
有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。
5.總喝瓶裝水。
美國佐治亞州牙科專家佈雷特·西爾弗曼博士稱,瓶裝水在淨化過程中,酸性會增強,容易引起齲齒。一些純淨水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會,也有一定預防作用。
6.愛吃薯片和乾果。
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些乾果,如葡萄乾、無花果和杏幹營養豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7.常喝紅茶、葡萄酒。
牙釉質特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議,吃這類食物時應多喝水,吃後多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協會會長厄文·斯米蓋爾博士稱,白葡萄酒酸性強,會使牙齒更容易着色,酒精還會導致口腔乾燥,降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的單寧酸也會增加牙齒着色危險,建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶。
8.愛吃酸。
柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質,不利牙齒健康,因此吃後要及時喝水或漱口。醋也容易誘發齲齒,研究發現,吃醋過多的兒童,牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
9.整天嚼口香糖。
美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱,整天嚼口香糖等於讓牙齒泡在糖水中,建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱,橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖,同樣也不利於牙齒健康。
導致蛀牙的七個壞習慣
盤點毀牙的九大習慣:啃玉米
6個飲食壞習慣毀掉男人!
保護牙齒就靠五個好習慣
警惕5個壞習慣毀壞雙脣!
九個摧毀你腎臟的壞習慣!
孩子的牙齒健康習慣從家裏開始
拒絕齲齒 養成護牙好習慣
6大壞習慣最易引發牙周炎
警惕!九個壞習慣摧毀你的腎臟
八個壞習慣最毀皮膚 你中招了嗎?
寶寶牙齒髮黑 寶寶這些損壞牙齒的壞習慣
七個飲食壞習慣毀身體健康
寶寶這些壞習慣要糾正 否則牙齒長不好
警惕四大可怕的毀容壞習慣
影響牙齒健康的9個壞習慣
不起眼的小習慣輕易毀掉你的健康 需要改掉的壞習慣
9個生活習慣讓你的牙齒更健康
壞習慣也養生 最好別改的6種壞習慣
你意想不到的10個毀牙習慣
哪些壞習慣會毀掉孩子一生
姑娘一排牙被拔光 只因晚上這個壞習慣
當心7個壞習慣摧毀你的免疫力
牙齒不好是因爲有這習慣
毀孩子的習慣 哪些壞習慣會毀掉孩子
忍不住“手賤”摳痘痘揉眼睛?易毀膚壞習慣
別讓壞習慣毀了你的好身材
這些小習慣會損害寶寶的牙齒
最毀美腿的7個壞習慣 千萬要改掉
最傷胃的十個壞習慣
九大傷牙的壞習慣
那些不爲人知的傷害牙齒的習慣
塗口紅的壞習慣毀掉你的脣 你有這些壞習慣嗎?