臺灣男子上網超12小時猝死網吧
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2014年2月6日上午,一男子在網吧暴斃身亡,死亡時雙眼瞪大,趴在桌子上。鄰座的一男子說,當初以爲他是在睡覺,不過又疑問怎麼有人睡覺時睜大眼睛,但是卻沒理睬,繼續看電影,直到有人說此男子死亡了,他才感到害怕。後來一問才知道,這男子已經連續坐着上網12小時了,從沒有起來活動過。
暴斃的男子其實並不是熬夜,因爲他進網吧時是早上,死亡是晚上八點。經法醫鑑定,此男子是因爲久坐不起,血液循環不良,全身營養供給不足,久坐的危害由此可見。
久坐容易造成血液循環減慢,肌肉痠痛,大腦供血不足,甚至出現頭昏眼花的情況。一吃飽就坐着不起,會讓脂肪堆積,增加肥胖的機率,引起慢性病發生。如果是有痔瘡的病人,會因爲久坐淤血導致痔瘡加重。久坐更是會增大臀部和大腿之間神經的壓迫感,減弱膀胱的功能,導致腎功能失常。長時間的久坐會導致很多慢性病和血液循環疾病的發生,如果坐着的時間超過八小時,更是會增加暴斃的危險。
我們提倡上課或工作應該每隔一小時離開座位活動十分鐘,不只是爲了眼睛的健康,還爲了促進血液循環。此時起來伸伸懶腰,扭扭腰部都是不錯的選擇。工作條件要求長時間坐着的人,應該在工作之餘做做運動,慢跑可以保證骨骼的健康,不會因爲久坐而畸形;深呼吸會增加肺活量,保證血液的供氧;輕輕扭動腳踝可以活動腿部的骨頭,不會輕易麻木。
隨着經濟的發展與本身才能的積累,越來越多的人成爲了坐在辦公室的白領,這也要求他們要在久坐的環境中工作。不要以爲久坐暴斃只是偶爾出現的事例,每年因爲久坐死亡的人數達到數百萬,有的是像新聞中的男子瞬間暴斃,有的則是因爲慢性病引發的死亡。常運動,不僅是爲了健康和美麗,更是爲了遠離久坐帶來的死亡,希望大家都能以此爲警惕。
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