吃橘子的七大注意事項
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
控制食用量
據研究,每天吃3個桔子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
飯前或空腹不宜吃
桔子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃。因爲桔子果肉中含有一定的有機酸,爲避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適,對胃不利。建議不要空腹吃桔子。
不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質—硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
桔子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃桔子的前後1小時內不宜喝牛奶。
老年人要少吃
胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。
陰虛體質的不要吃
中醫認爲,桔子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。建議吃些柑桔,可免上火症狀。
孩子別吃太多
孩子貪吃、多吃桔子,容易會上火。如果孩子吃桔子過多,出現所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等,應停食1-2周,再吃。
此外,桔子還含有大量的胡蘿蔔素,如果一次吃的過量或近期連續攝入過多,血液中胡蘿蔔素濃度過高將會導致皮膚髮黃。這時,除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外,還應限制攝食胡蘿蔔素含量豐富的食物,大約經過1個月左右後,皮膚的顏色就會恢復正常。
櫻桃好吃樹難栽,桔子好吃難挑選。以下是一些挑桔子的竅門,與您分享。
“基因”產地和品種這是正根。決定着購買桔子的整體質量的大方向。北京常見的桔子品種有砂糖橘、南豐橘、冰糖橘、黃岩蜜橘和橘柑等等,其中砂糖橘是最甜的。當然,有些商販也會用其它的桔子濫竽充數,這就要考驗你的火眼金睛了。
春天吃野菜的8大注意事項
孩子吃西瓜好處多 五大事項要注意
懷孕七個月注意事項,女性懷孕七個月需要的注意的
吃柿子需要注意哪些事項
吃橘子的注意事項 吃橘子的注意事項有哪些
吃柿子的注意事項有哪些?吃錯了危害大!
老人吃水果六大注意事項
吃棗必知7大注意事項
佩戴隱形眼鏡的七個注意事項
端午吃糉子的好處及注意事項
吃螃蟹的注意事項
孕婦可以吃橘子嗎 吃橘子的注意事項
吃葡萄的注意事項
孕婦拍寫真要注意什麼 七大注意事項要記牢
科學坐月子的6大注意事項
夏天坐月子六大注意事項
端午吃糉子四個注意事項
愛吃橘子的人注意了 吃多人變黃
七大畫眉毛注意事項及誤區
日常吃小龍蝦的7大注意事項
護膚品對孕婦的影響 孕婦化妝七大注意事項
吃胡蘿蔔的注意事項
寶寶吹空調注意事項 注意以下七點
七大注意事項教高齡媽媽“科學備孕”
夏天吃火鍋9大注意事項
女性吃雞蛋的十大注意事項
常吃堅果的4大注意事項
一個橘子等於五味藥 秋季吃橘子七大好處
孕婦吃糉子注意4事項
踢毽子減肥的4大注意事項
老人吃蓮子的好處 吃蓮子的注意事項
盤點練腹肌的七個注意事項
冬季滑雪七個事項要注意