寵物狗做伴能讓人們看起來年輕十歲
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它們被稱爲人類最好的朋友。現在,科學家們已經表明,僅僅擁有一隻狗就能逆轉衰老的時鐘,有寵物犬陪伴,能讓主人看起來年輕10歲。研究發現,無論主人和他們的寵物狗散步的距離如何,都會有這種保持青春的效果。
聖安德魯斯大學的研究員馮志強博士說:“如果你在家裏養了一隻狗,你的體力活動水平相當於一個年輕10歲的人。這可能不會讓你再多活十年,但養寵物狗是非常有益的——可能只需要起身,然後帶它們出去轉轉。”
步入老年後仍然四肢靈活,已被證實可以讓人們避免很多疾病,特別是肌肉和骨骼疾病,並且也能促進精神健康。除了身體的好處外,狗主人的心理健康也很好。“平均而言,狗主人抑鬱水平較低,”聖安德魯斯大學地理學院和地球科學的高級講師馮博士說:“通常,寵物和主人的關係會帶給人們的健康益處。”
他建議,設立更多的狗狗共享方案,以幫助許多老年人享受當狗主人的好處,無需承擔費用或責任。馮博士的研究發表在《預防醫學》雜誌上,查看547名泰賽德區的老年人,他們的平均年齡是79歲。他們住在離彼此60英里的地方。在七天內,參與者被要求穿戴一個加速度計,測量他們的動作量。
9%的參與者——大約50人——是狗主人,研究顯示所有的這50人的焦慮和抑鬱水平顯著降低了。排除殘疾和重病後,調查結果“表明,養狗可以激勵人們進行活動,使老年人能夠克服許多潛在的障礙(走出家門,進行身體活動),如缺乏社會支持、惡劣天氣和出於個人安全的擔憂等。
它補充道:“我們的結果表明,養狗也會增加65歲以上人羣的身體活動水平。平均而言,老年狗主人比那些沒有養狗的同齡人更加活躍了12%。爲探求這種效果背後的解釋,研究人員建議,遛狗更易於滿足當地社區的人們——這本身就是趨使人們走出房子的動力。
儘管他發現了這一研究結果,馮博士承認他本身並不是一個狗主人。“我想養只狗,但我的妻子不喜歡它們,所以這是一個問題。到我老的時候我可能會去養一隻。他說,對其他有類似問題的人,也許使用應用程序,可能代替養寵物。移動設備與社區相結合,例如通過社會媒體網絡技術有關,讓人們走進一個社會羣體,可能會有效果”他補充道:“你要做的只是站起來並且走出家門。”(實習編譯:葉秀金 審校:邱天華)
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