羅侖模特爭霸賽 教你如何塑造美腿
本文已影響9.55K人
本文已影響9.55K人
近日,2014羅侖模特爭霸賽在南寧拉開帷幕。身穿比基尼的她們秀出美麗身材,修長的美腿更是惹人羨慕。那有什麼方法能夠讓自己也擁有一雙纖瘦修長的大腿呢?小編現在就先你介紹醫美瘦腿方法——吸脂瘦腿。
腿部吸脂
腿部是脂肪容易堆積的部位之一,腿部脂肪堆積會影響人的形體美。而大腿吸脂術就能快速減少大腿的脂肪,塑造理想漂亮的腿型。腿部吸脂通過相關的儀器將腿部的脂肪吸取出來,達到腿部減肥塑形的目的。
做完腿部吸脂手術後,切記要做好術後護理,避免影響恢復效果。
1、術後1-2天內傷口內會有滲液,浸溼敷料,所以需要及時更換敷料。
2、術後傷口內會放置引流條,術後48-72小時需到醫院複查,拔除引流。
3、術後1-4天內,活動時都會有疼痛,這是正常現象,一般不影響生活自理。
4、術後7天左右需要醫院複診,拆除切口縫線。
5、局部加壓包紮1-2周。
6、術後可能出現皮膚輕度色素沉着,1-2個月後會逐漸消失。
7、爲加壓塑形,術後需穿戴彈力衣褲3-6個月的時間。
除了吸脂方法能夠塑造美腿外,日常常做瘦腿操也能夠幫助你打造美腿。
瘦腿操一
1、仰臥在牀上,稍微提起雙腳保持伸直,雙腳膝蓋夾住枕頭,用力向內擠壓。每次練習三組,每組做10次。
2、將枕頭對摺,然後放在膝蓋上,用力向內擠壓,每次練習三組,每組做10次。
效果:能夠幫助減少雙膝的贅肉和大腿外側的贅肉。
瘦腿操二
仰臥在牀上,膝蓋彎曲,雙腳腳踝交叉。慢慢向上伸直雙腳,然後雙腳向左右兩側打開,打開到最大限度。然後慢慢靠攏,再交叉。重複練習這個打來交叉的動作3組,每組做15次。練習完之後按照順時針和逆時針的方向轉動腳踝3次。
效果:可以瘦大腿內側贅肉,同時還能預防靜脈曲張。
瘦腿操三
坐在牀邊三分之一處,大腿和小腿垂直,慢慢向上擡起小腿,直到雙腿伸直,保持這個姿勢30秒。然後放下小腿,重複練習這個動作三組,每組做10次。
效果:可以瘦大腿前側和後側的贅肉。
如何爲寶寶塑造漂亮頭型
超美味!圖文教程教大家如何做香炸雞腿
吃對8種“好瘦”食材 塑造女神級美腿
開學季 如何塑造一個完美的校園清爽少年
簡單塑造纖細腿型的方法
教你如何造就超級猛男
有效瘦腿的最快方法 塑造模特兒般纖長美腿
助你塑造完美身材的瑜伽動作
5招教你怎麼打造麻豆長腿
怎樣練小腿肌肉 三個動作幫你塑造腿型
中韓女明星教你如何瘦腿
小動作幫你塑造完美曲線
女生短髮如何塑造時尚趨勢
玻尿酸塑造完美雙脣 術後如何護理
如何塑造完美身材 美腿又減肥的運動方法推薦
三隻松鼠爭議模特是誰
2011美萊南方新絲路模特大賽 “蝶變”之旅
6個簡單方法 教你快速打造修成美腿
如何製造話題 泡妞達人來教你
如何靠運動塑造體型
3款中藥幫你塑造完美身材
瑜伽幫你塑造完美體型
如何塑造男人性感翹臀
開學季 如何塑造一個完美的校園清爽少年
瘦腿瑜伽的4種動作 練瑜伽塑造修長美腿
睡前排毒小妙招 教你如何打造完美身材
腿型分哪幾種 教你如何塑造美腿
家庭健身房 幫你塑造完美身材
女性練臀腿型塑造:教你如何塑造完美翹臀
如何矯正腿型 讓你擁有美麗大長腿
男士如何塑造完美身材?做到這四點保你收穫一個好身材
長期關係的吸引力如何塑造
女性短髮如何塑造纔夠味兒