每週工作60小時心臟病風險增四成
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過度加班會透支你的心臟。韓國首爾大學醫學院的學者近日發現,每週工作超過60個小時,心臟病風險會提高至少四成。
爲檢測工作時間與人們患上冠心病風險之間的關係。研究人員選取了8000多名年齡在19歲以上的參與者。參與者向研究人員彙報了自己的工作時間、總體健康狀況和生活習慣,如飲食、鍛鍊、吸菸和飲酒頻率。參與者還接受了體檢,測量了血壓、總膽固醇水平、空腹血糖、甘油三酸酯和高密度脂蛋白含量。統計結果發現,參與者的工作時間越長,他們在10年內患上冠心病的可能性就越大。與每週工作31~40小時的人相比,每週工作60個小時以上的人,患上冠心病的風險要高出42%,而每週工作超過80個小時的人,患上冠心病的風險會高出94%。詳細分析顯示,隨着工作時間的延長,人們患上冠心病的風險因素就會增加。此外,每週工作時間越長,染上酗酒、抽菸等惡習的可能性也越大。
因此,職場白領和職業經理人要妥善安排工作和休息時間,不要只顧着工作而放棄休息。
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