打羽毛球雖好 但要注意跟腱斷裂
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天氣轉涼,很多網友開始尋找室內體育活動,羽毛球作爲治療頸椎病的首選運動之一,當仁不讓地成了秋冬季的熱門運動,很多公司、單位也陸續組織了或大或小的羽毛球比賽。
然而,因打羽毛球導致跟腱受傷的人數不在少數,我們的跟腱到底有多脆弱?跟腱斷裂後怎麼處理?
跟腱又稱阿基里斯腱
據廣東省工傷康復醫院亞健康治療中心部門主任、臺灣註冊物理治療師蔡秉達介紹,跟腱,原文名阿基里斯腱,取名於希臘神話,特洛伊木馬屠城的阿基里斯,寓意如同這位全身刀槍不入的半人半神,是身體最強壯的肌腱。如何確認這個位置?跟腱是從小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內、外頭)的肌腱融合形成,延伸至跟骨,長約15釐米。
兩種情況容易導致跟腱斷裂
跟腱什麼情況下會斷裂呢?跟腱因是身體最強壯的肌腱,一般情況下是相對不容易斷裂損傷的,一般可以分爲兩大類:
第一類是自發性斷裂,多在運動時突發斷裂,臨牀上多與患者“疲勞性損傷”有關,如果身體裏某個肌肉關節因爲長期的重複使用,沒有注意休息,或是短時間內一個高強度、高負荷的運動鍛鍊,然後在一定的誘因之下,就會伴隨外傷而造成斷裂;
第二類是外傷性斷裂,比如一個高空跌落,或是單純踩空臺階,但因爲體重合並重心的轉移直接坐落在跟腱上、車禍這些情況,都會導致跟腱斷裂。
跟腱斷裂:不經常運動的人士容易中招
跟腱斷裂常見於30歲~50歲之間的運動人羣,50歲以上的非運動人羣及女性。對於近期一些網友因進行羽毛球等運動項目導致跟腱斷裂,大多是 “自發性斷裂”,因爲平時鍛鍊不夠,猛然體育活動增加,跟腱就很容易受傷。跟腱斷裂後,跟腱局部會出現明顯的腫脹、疼痛,踝關節活動受限,踝關節跖屈無力,不能踮腳站立,跛行。
跟腱斷裂需進行保守治療和手術治療
跟腱斷裂後該如何治療?對於老年患者,如果能接受跛行的生活,可以進行保守治療,佩戴支具來改善功能,但後果就是會跛行。
對於年輕患者而言,多不能接受終生跛行的結果,可以採用手術治療。手術治療一般指縫合跟腱兩側斷端,以縫線將跟腱斷端固定使其達到充分牢固的接觸,以後以石膏固定4-6周,使跟腱斷端達到充分癒合。術後基本上可以恢復正常行走和適量運動。需要注意的是,術後應該採用保守的康復過程,不能過早進行激烈運動,容易引起重建的韌帶鬆弛,不過更取決於手術醫師當下處理的方式,康復進程須嚴格遵循手術醫師的指導。
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