肺癌最愛吸菸的人 這八種癌症如何預防
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我國每年都有幾千萬人因爲癌症死亡,癌症高發已成爲不爭的事實。據悉,每1分鐘就有6人被確診爲癌症,專家稱早發現、早治療是對抗癌症的最佳手段。那麼你知道癌症喜歡那些人嗎?我們要如何預防呢?
1.肺癌:長期大量吸菸的人;長期接觸油煙的人
吸菸是誘發肺癌的罪魁禍首。統計表明,10個死於肺癌的患者中,有9個是菸民。袁鳳蘭指出,每天吸菸20支以上,連續超過20年,最易誘發肺癌。經常被迫吸二手菸的人,患癌機率也相對較高。上海同濟大學腫瘤研究所研究發現,中青年女性長期接觸高溫油煙,會使其患肺癌的危險增加2~3倍。上海另一項長達5年的調查顯示,常在路邊吃煎、炸食物的人,患肺癌的危險性是其他人的3倍。
預防方法:菸民戒菸,公共場所全面禁菸。45歲以上有吸菸史的人每年做1次防癌體檢。首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益說,爲減少廚房油煙傷害,要少做高溫煎炸食物,從事廚藝30年以上的中老年婦女要重視定期體檢。
2.胃癌:有胃潰瘍還愛吃剩飯剩菜的人;酗酒的人;愛吃醃製食品的人
胃潰瘍等慢性胃病患者得胃癌的機率比其他人高。本就有這些疾病的人如果還總吃剩飯剩菜,其中潛在的細菌可能誘發胃癌。酗酒者也應警惕,因爲酒對身體的傷害是全面的。專家表示,喜吃高鹽飲食、醃製食品,特別是沒醃透的食品的人,胃癌患病率相對較高。
預防方法:多吃綠、黃色蔬菜;少吃鹹、醃、乾硬、發黴的食物;限酒;40歲以上的男性、有胃癌家族史、慢性胃病史,且感染幽門螺桿菌的人應定期查體。
3.食管癌:愛吃燙的人;吃飯過快的人
長期吃得過快、過燙或飲酒,都可能反覆灼傷或損傷食管黏膜,使其長期處於修復狀態,從而產生癌變。有統計數據顯示,在食管癌患者中,平時喜好熱食熱飲者佔90%以上。
預防方法:直系親屬中有食管癌患者的人,要定期體檢;平時儘量避免吃得過快、過粗,食物溫度最好在40攝氏度以下。
4.肝癌:嗜酒的人;有基礎肝病的人
喝酒最損害肝臟,長期大量飲酒會使肝細胞反覆受損,導致肝硬化,而由肝硬化轉化成肝癌的比例高達70%。肝癌還有兩個重要致病因素,即病毒性肝炎和黃麴黴素,後者多出現在黴變食物中。
預防方法:接種肝炎疫苗,有肝炎者要特別重視限酒,並養成健康飲食習慣,如不吃黴變食物等。
5.腸癌:吃肉過多的人;久坐不動的人
腸癌與糖尿病、高血壓等有着近似的基因發病機制。反映到生活方式上,主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入;久坐少動、不按時排便等。肥胖者更易中招。
預防方法:少吃多動。少吃油炸、煎炸、醃製食品,每週吃紅肉不超過1斤;適量增加運動量,養成定時排便的習慣。
6.乳腺癌:40歲以上未孕未哺乳的人;常吃避孕藥的人
在女性高發癌症中,乳腺癌已超越肺癌成爲第一。誘發乳腺癌的原因主要有晚婚晚育、頻繁吃避孕藥、大量接觸有類雌激素作用的化學品(如化妝品等)、精神壓力大等。
預防方法:女性應多吃素食;最好哺乳到孩子6個月大;有乳癌家族史、40歲以上未孕、超重的女性每年應做1次體檢和早期乳腺癌篩查。
7.甲狀腺癌:接受放射線過多的人;攝入碘過多的人
甲狀腺癌的誘因目前不明,但甲狀腺對放射環境敏感,如醫療檢查時的放射線,自然界的放射線等。此外,碘攝入過量也會有影響。
預防方法:要有防護意識,儘量少接觸輻射大的物品;女性、有甲狀腺癌家族史、沿海地區居民等甲狀腺癌高發人羣,每年至少體檢1次。
8.宮頸癌:性生活混亂的人
中國目前每年新發宮頸癌病例有10萬人,佔全球病例的1/5。人乳頭瘤病毒感染是它的最大病因。在生活方式上,過早開始性生活,多個性伴侶等性生活較混亂的人屬於高發人羣。
預防方法:預防宮頸癌最有效的方法是接種宮頸癌疫苗,有慢性宮頸疾病者要積極治療。生活上則要防止不潔性行爲。
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