老太一輩子不穿鞋 赤腳走路好處這麼多
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花都有個“赤腳婆婆”,年約八旬幾乎從來不穿鞋,上山拾柴仍如履平地,哪怕是大冷天仍打赤腳,她的雙腳也不會龜裂。可能是常年打赤腳的關係,儘管年近八十,劉婆婆身子還十分硬朗,精神頭也很好,正可謂腰不彎、背不駝,依舊耳聰目明,還能穿針引線。
原因:一年四季不穿鞋,因以前沒錢買鞋
故事的主角是劉婆婆,今年79歲,是花都區梯面鎮五聯村人。
劉婆婆表示,小時候由於家境貧窮,買不起鞋,只能光着腳走路。如今,兒女都長大成家,再也不用爲吃穿發愁。“現在不穿鞋,不是因爲沒錢買,只是覺得穿起鞋來腳難受,腳出汗不舒服,悶得慌不說,而且走起路來也感覺十分別扭。”劉婆婆說,“可能是因爲打小習慣了不穿鞋子的緣故,一來二往,自然而然就成了習慣。至今,我可以說一輩子都沒怎麼穿過鞋,只會在特別冷的冬天偶爾將就着穿上一兩次,也不穿襪子。”
據介紹,早些年,劉婆婆曾經跟小兒子到鎮上居住過兩三年,由於實在不習慣,就又搬回村中太公留下的老屋裏一個人過日子。
趣事:提着鞋子去趕集,怕人笑話做樣子
閒聊中,剛好從田裏幹完活回家路過的村民羅姨湊了過來,她對劉婆婆的事情可謂再熟悉不過了,曾經還跟劉婆婆當過多年鄰居。
羅姨告訴我們一件趣事:平日裏,劉婆婆到鎮上趕集,手裏總會提上一雙鞋子,到了集市就象徵性地穿一下。“她的目的不是用來穿,而且怕被碰到熟悉她的人嘲笑,罵她是‘賤骨頭’,有鞋都不穿。”據羅姨說,無論是哪個季節,以前劉婆婆到鎮上趕集時經常不穿鞋,因此,老被相熟的人說三道四。
“罵聲”多了,劉婆婆自然也學“乖”、學“精”了,以後但凡到鎮上趕集都不忘帶上一雙鞋子,以備後用。
身世:16歲結婚生子 雙手撐起一個家
“結婚早,生養多”或許是劉婆婆那個年代裏大多數家庭的一個共同特點。劉婆婆16歲就結婚,生有五女兩男共七人,女兒最大,今年已63歲,而最小的兒子,也有40多歲。“那個時候,經濟落後,缺衣少吃,很多家庭窮得揭不開鍋,我和丈夫就是在這樣的環境下,含辛茹苦地拉扯大幾個孩子的,要養活一家子還真是不容易,付出了太多。”
劉婆婆說,她丈夫比她年長9歲,但走得早,去世近20年。“他走那年,我才60歲,哎呀,時間過得真快,眨眼功夫,就20年光景了。”生性樂觀的劉婆婆也禁不住感慨了一下歲月無情和心酸往事。
怪事:天氣再冷雙腳也不會龜裂
劉婆婆赤足生活幾十年,是不是因爲她的雙腳有什麼神奇之處,或者長得與其他人不太一樣呢?“你們瞧瞧,我的雙腳也沒什麼特別的。”劉婆婆特意用水沖洗乾淨雙腳伸出來給我們看。通過仔細觀察發現,劉婆婆的雙腳腳底皮膚除了比常人稍微粗糙和厚點之外,其他與常人無異。劉婆婆說,不知道是不是因爲常年光腳走路的緣故,哪怕是大冷天,她的雙腳也不會出現龜裂等不適的現象。不僅如此,平時身體也沒什麼病痛,就連感冒發燒都極少。我們也看到,儘管年近八十,但劉婆婆身子還十分硬朗,精神頭也很好,正可謂腰不彎、背不駝,依舊耳聰目明,還能穿針引線。
健康: 身體好或與赤腳有關
常聽醫生說,腳是人體的第二個“心臟”,腳底有很多穴位和神經感應點,堅持適當刺激,能較好地起到促進氣血運行,調節內臟功能,疏通全身經絡的作用。而閒聊期間,劉婆婆的臉上自始至終都是笑意盈盈,特別和藹可親。
年事已高的劉婆婆如此健康,或許與常年赤足走路有很大關係。當然,這與她樂觀、勤勞、善良的性格、日常的起居飲食以及當地良好的生態環境也是分不開的。
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衆所周知,人的雙腳腳底穴位密佈,而赤腳健身能充分刺激這些穴位,起到釋放體內靜電的作用,從而達到強身健體的效果,主要包括:赤腳散步或走鵝卵石路、赤腳跑步、赤腳打球、赤腳登山等。
人的腳部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官,它有 60多個穴位及反射區,被稱爲人體的第二心臟。我們的祖先幾乎天天赤腳走路,接觸土地。後來人們穿上了鞋子,與大地隔離了,以致人體內積聚的靜電無法釋放,破壞了人體電能的平衡。爲了防止靜電對人體健康的危害,應當通過腳部接觸地面來消除多餘的電能。前蘇聯的米庫林院士就曾提出用“土地接觸”來抗衰老的方法。
此外,運動醫學專家驚奇地發現,非洲土著人經常赤腳,足部肌肉及韌帶結構堅強有力,足弓發育良好並富有彈性。人們在走、跑、跳時,由於足部神經末梢對地面微小的凹凸不平都能及時感知,進而調整身體各種器官,所以對身體健康大有益處。對兒童的益處
兒童赤腳訓練在日本十分風靡,不少國立學校都將兒童赤腳訓練作爲一門正式課程。研究人員發現,進行一段時間的赤腳訓練後,82.7%以上的兒童體質明顯增強,食慾增大,身高、體重增加較快。
赤腳活動能鍛鍊踝關節的柔韌性。讓孩子經常地赤腳行走,使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦,不但能增強足底肌肉和韌帶的力量,還能提高踝關節的柔韌性,有利於預防扁平足。而赤腳時對足底穴位的按摩,還能調節包括大腦在內的器官的功能與作用,促進血液循環和新陳代謝,從而加快腦部發育,增強孩子的思維靈敏度和記憶力。
有人說赤腳走鵝卵石路不適合兒童參與,這是完全錯誤的。赤腳走鵝卵石適合於所有年齡段的人羣。哪怕是剛會走路的小孩,只要敢於赤腳挑戰鵝卵石路的尖銳,都可以來參與,相信你也可以樂在其中。
要通過赤腳鍛鍊兒童的腳底,要從學步開始。家長要鼓勵孩子赤腳走路,先讓孩子體驗赤腳踩在平坦的地板上的感覺,當然在其中要避免赤腳接觸地面導致着涼。等孩子兩三歲時,有了充分的抵抗力,可以帶他到戶外的草坪或水泥地去赤腳體驗,並激發孩子對赤腳鍛鍊的興趣。等孩子進一步適應後,可以讓他赤腳走更加不平的路面或不同溫度的路面(比如鵝卵石路),如此循序漸進,既能促進孩子健康成長,還能讓孩子擁有一雙健康、厚實又堅韌的腳底。
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