秋季吃獼猴桃的4大好處
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獼猴桃也叫奇異果,是秋季的時令水果之一,含有豐富維生素,熱量卻超低,秋季經常食用奇異果不僅能爲身體補充水分,還可以達到美容減肥等功效,具體有哪些往下看吧。
秋季吃獼猴桃的好處
1、美化肌膚
奇異果含有豐富的維生素C以及其他水果少有的礦物質如鉀等,可以爲肌膚提供很多養分。另外,奇異果還有清理腸胃、活膚以及去角質的功效。
雖然奇異果營養價值高,但是它的熱量和脂肪含量卻很低,與此相反,奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。
2、改善髮質
奇異果每100克果肉中所含有的維生素C高達100-420毫克,在水果中是數一數二的,想要漂亮頭髮的女生一定要多吃。
3、清除身體毒素
每天吃一稍僚敉視個奇異果,就能補充我們一天所需的維生素C。奇異果所含有的微酸能促進腸胃蠕動,增強食慾,減少腸胃脹氣的發生。奇異果還含有大量的蛋白質分解酵素,可以幫助體內蛋白質器皆鬮詬分解,腸胃比較弱的女孩,飯前或飯後食用一個奇異果,絕對可以讓你愉快地享受肉類的美味!另外,經常食用奇異果還可以幫助你逐漸改善睡眠質量。
4、強力瘦身
雖然奇異果營養價值高,但是它的熱量和脂肪含量卻很低,與此相反,奇異果的維生素含量卻很豐富。想健康減肥的女孩可以盡情食用。
注意:要使奇異果成熟速度加快,可以將奇異果與香蕉、蘋果一起放入食物袋中,將食物袋密封、綁緊,溫度維持在17攝氏度,過2至3天後,美味可口的奇異果就可以食用了。
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