陳赫深夜曬美食稱吃不胖 揭吃不胖的祕訣
本文已影響2.8K人
本文已影響2.8K人
吃美食最怕的就是贅肉的上漲了,因此吃不胖的祕訣是不少人都想要知道的事情,那麼你知道吃不胖的祕訣是什麼嗎?
陳赫深夜曬美食稱吃不胖
19日,陳赫在微博深夜曬出四張美食的照片,還配文寫道:“又到了吃飯的時間,你們好嗎?”照片中的美食有菜有肉,看上去很好吃。
不僅如此,陳赫還在評論區暗戳戳的說:“我吃的這些不胖 ”,網友紛紛站隊潑冷水:“你吃的東西不胖,但是你胖啊”,就連陳赫工作室的官微也在評論區艾特陳赫:“老闆你要不要去你上一條微博轉轉[允悲]深夜放毒真的好嗎?”。據悉,陳赫的上一條微博剛放話要減肥。
如何吃不胖
1. 吃辣椒
都說重慶四川美女多身材好、皮膚好,小蜜想想是不是吃辣椒的緣故啊,但是吃辣椒提升身體代謝率是有科學依據的,一項對可接受劑量的辣椒素的研究預測,多吃一定量的辣椒,可以讓人多消耗約10卡路里,因爲辣椒含有辣椒素,這絕對是一種可以促進新陳代謝的物質。
2.睡好
其實睡覺能減肥是真的!睡眠質量低下,晚上睡不好,會導致身體各種不適,激素紊亂,睡眠不足非常容易導致新城代謝底下,其實睡覺的時候也大量的消耗脂肪哦。
3.多站站
現在,辦公室久坐族越來越多,久坐也成爲現代人們的一大健康隱患,很多國外的科技公司都有站立辦公的場所,有一項研究,要求人下午站立辦公,讓他們多消耗了 174 卡路里。
4.養成吃飯習慣
就餐前吃點小零食 不少人於進餐前會感到過分飢餓,大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等,並於進餐前1-2小時進食。
5.進食次序
先菜後肉 不少人愛隨意進食,但進食次序其實要講究的,要養成先菜後肉的習慣。
推薦閱讀:
想吃又不敢吃怎麼辦 這樣做讓你光吃不胖
吃不胖可能是一種病 一日三餐怎麼吃減肥
好吃不怕胖的八種食物
怎樣吃甜食不會發胖?吃甜食不會發胖的小祕訣
網友分享暴飲暴食也不發胖的祕訣
什麼東西吃不胖:吃不胖八個聰明飲食祕訣
美食美體兼得 揭開吃不胖的祕密
6款好吃還不會發胖的宵夜
睡前吃了不發胖的食物
林志玲曬美食 大口吃東坡肉完全不擔心長胖
半夜餓了吃什麼不長胖 半夜餓了喝什麼牛奶不擔心發胖半夜餓了吃燕麥片能減肥嗎半夜餓了吃益生菌酸奶會發胖嗎半夜餓了吃什麼麪包不長胖
晚上不吃飯吃零食會胖嗎
5種食物好吃又不胖
怎麼吃肉纔不會胖 吃肉不發胖的方法
春節吃不胖的減肥食物
吃夜宵不健康 這樣吃健康又不長胖
宵夜怎麼吃不胖 選這些食物就對了
吃火鍋會胖嗎 冬季火鍋吃不胖的祕訣
減肥期間想吃宵夜怎麼辦 吃不胖的宵夜
10種瘦體美食 怎樣吃都不胖
怎麼吃都吃不胖的9種食物
零食試吃員 半年胖十斤 推薦好吃又不會胖的零食
狂吃不胖的十一種食物
吃麪食和吃米飯哪個更容易胖,麪食更容易胖(吃米飯不會胖)
爲什麼吃宵夜容易發胖 怎麼吃才能不發胖
瘦人吃不胖的五大祕籍
減肥吃什麼夜宵不發胖
吃播爲什麼都吃不胖 吃不胖的原因
8種食物吃多也不胖
推薦幾款吃不胖的美食 讓你邊吃邊瘦
吃紅肉不會胖 減肥常見的僞胖食物
哪些食物好吃又吃不胖
吃了不發胖的食物推薦
這樣吃宵夜纔不會胖
吃肉不長胖的方法 吃哪些肉不會長胖