尿多說明腎不好?這麼做可以養腎護腎
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
說到腎臟很多人都會想到腎虛一詞,其實腎虛不可怕,最怕的就是慢性腎病找上門來。據瞭解,如今腎病隱約成爲威脅最大的疾病。你知道嗎?腎病的發病率越來越高了,每年都以將近20%的概率在增長。在生活中每十個人裏面就有1個腎病患者。其實腎病已經無聲無息的在侵蝕着我們的健康,那麼你知道怎麼去養腎護腎才能避免腎病找上門呢?下面就介紹幾種小妙招。
尿多說明腎不好?
很多人都認爲廁所上多了就是腎不好,那麼真的是這樣嗎?其實恰恰相反。尿少的人反而是腎不好的表現,尿多的人只能算是急性腎功能損傷的一種表現。所以說尿多說明腎不好這是錯誤的認知。
這些信號說明腎臟病了
1. 下肢浮腫
如果說你的下肢浮腫嚴重,那麼這可能是腎臟不好的表現。
2. 泡沫尿
雖然說尿多尿少跟腎臟好不好無關,不過尿尿時泡沫多的話那可能就是腎不好了。
3. 尿量的變化
如果說你的夜尿量多於白天的尿量,那麼這就意味着腎功能不全。
4. 血壓升高
你知道嗎?腎病患者一般都會出現頭痛、乏力還有記憶力下降等情況,當然這都是因爲合併高血壓所帶來的,尤其是年輕人不知爲何血壓飆升,那麼這就要小心腎臟疾病了。
出現以上的四種因素那麼就意味着你的腎臟出現了問題,應該及時的做好養腎護腎的工作。那麼下面就給大家講講怎麼去養腎護腎。
這麼做可以養腎護腎
1. 鍛鍊
你知道嗎?經常鍛鍊可以保護我們的腎臟健康哦。因此每週應該進行四次左右的運動,而且每一次的運動都應該不少於30分鐘,不高於70分鐘。
2. 均衡飲食
隨着飲食習慣的改變,越來越多的人因爲飲食導致了生病的爆發,因此想要護腎養腎就應該學會均衡飲食,多吃水果蔬菜遠離高脂肪高熱量的食物。
3. 喝水養腎
你知道嗎?尿液過濃也會傷腎的哦,因此應該多喝水。據悉多喝會可以稀釋尿液的濃度,從而避免傷腎的情況發生。
4. 慎用藥物
其實很多的藥物都是具有傷肝的副作用,因此在生活中不能依賴藥物,應該做到能不吃藥就不要吃藥,能飲食調理就直接飲食調理。
以上就是精心推薦的四種養腎護腎的方法,想要護腎的朋友趕緊學回家吧。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
腎之養護 飲食調理助您健康養腎
半夜頻尿怎麼辦?腎氣不足4招解救
生活中的好習慣纔是養腎護腎的關鍵
腎虛到底是什麼 怎麼養腎最好
腎好不好 可以從腳部看出來
腎臟健康很重要 這樣做能滋養腎臟
補腎的最佳方法 補腎養腎需做好這十件事
多喝水會不會對腎不好 怎麼合理養腎
男性如何有效護腎養腎
養腎護腎吃什麼 養腎護腎吃什麼食物
腎不好的表現 男人這裏毛髮稀疏多是腎不行
愛做這幾件小事肝腎多半不太好:4件傷腎的事
八個信號說明腎臟病了 晚上九點泡腳最護腎
腎不好全身都遭殃 趕緊動手做好冬季養腎工作
如何保護腎臟 這樣做效果好
這些行爲很傷腎 不想得腎病要做好保健工作
養腎粥怎麼做好啊?
女性尿頻是腎虛嗎 可能與腎虛有關
養腎時機已經到了 請在冬季做好養腎工作
8個信號說明腎臟病了 春季更要養腎!
怎樣保養腎 護腎的方法有哪些
八個信號說明腎臟病了 晚上九點泡腳最護腎
腎陽虛的症狀有哪些 護腎養腎有啥辦法
4大因素導致腎病變尿毒症 要學會護腎
女人腎氣不足會長斑 怎麼保護好腎臟健康
春季男人養腎護腎的10大祕方
男人冬季養護腎臟 這樣做就對了
生活中腎好的人都有的特徵 日常養腎護腎祕訣盤點
腎不好吃什麼補腎呢?
男人補腎好處多 可這樣進補
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
補腎養腎粥的做法
經常吃辣易腎虛 養腎護腎食物有哪些