西班牙流感肆虐 927例死亡病例
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春季是一個傳染病高發的季節,流感是最爲常見的。生活中人人都知道流感,那麼你知道流感應該怎麼防嗎?下面就一起去看看流感的預防方法有哪些。
西班牙流感肆虐
據統計,僅4月2日至8日一週時間,西班牙16個大區就報告了30例流感死亡病例。據馬德里Hospital12deOctubre負責人解釋稱:“本年度有三種病毒同時流傳:B型流感,H1N1流感和H3N2流感。”據統計,死亡病例中,絕大多數的死因都是B型流感,死者基本上都是老人,平均年齡爲82歲。
據悉,本季流感的最高發病率記錄在1月的第三週,每10萬人裏就有2904例流感病例。就地區統計,西班牙北部爲流感高發區域。
如何預防流感
1、保持室內空氣新鮮
預防流感首先就要保證室內的空氣新鮮,這樣纔可以減少病毒的滋生。每天都要開窗通風,讓室內的空氣得到有效的流通;要保持良好的衛生習慣,注意個人的衛生,勤洗手,衣服和被褥要常常拿到太陽底下曬曬,平日的生活用品要勤洗刷以及消毒等。
2、增強身體抵抗力
不要熬夜,每天都要保證充足的睡眠,這樣纔可以提高身體的免疫力,注意飲食均衡,要吃富有營養易消化的食物,多喝白開水,適當吃些水果。同時還要保持良好的積極的心態,減輕壓力,多參加一些運動,特別是在秋冬季節,多加強禦寒鍛鍊可以提高身體的抵抗力,更好的抵禦流感病毒的侵襲。
3、少到人口密集場所
在流感高發的時期,儘量不要去人口比較密集的公共場所當中,因爲人口密集的場所是最容易感染流感病毒的,如果有需要必須要去,那麼應該帶上口罩來預防。另外,打噴嚏或咳嗽時,應該掩上口鼻,以免造成交叉感染。在和流感病人接觸以後要及時洗手消毒。
這些食物預防流感
1、雞湯
雞湯被譽爲“天然青黴素”,每天喝上一碗,就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分,還具備一定的消炎功能。在比較敏感的時期,多喝些雞湯對健康的人來講有助於提高自身免疫能力,將流感病毒拒之門外。
2、金槍魚
金槍魚富含硒,可以幫助細胞免受自由基的損傷,增強身體免疫力。平時可多吃金槍魚罐頭,或者做成三文治,都可以把它變成抵禦流感的健康食品。
3、奇異果
奇異果清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,減少細菌及感冒病毒糾纏,亦可增強心血管功能。建議每日進食兩個新鮮去皮的奇異果,從天然食品中攝取足夠的維他命C,以加強抵抗力。
4、洋蔥
洋蔥的殺菌功效早已是衆所周知,味道辛辣的它能夠抵抗春季流行感冒。洋蔥就像治療流感的“仿製藥”,可以把洋蔥添加到食品中,做糖漿和粥,這些都可以幫助您快速擺脫流感的不舒適症狀。
5、魚腥草
魚腥草可以增強白細胞的吞噬功能,對一些呼吸道、腸道炎症比較有效。魚腥草還可以提高機體免疫力、可以明顯抑制病原微生物,對流行感冒和春季菌痢的預防和緩解有積極作用。
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