夏天吃生薑好處多 抗衰老效果很好
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夏天吃生薑有什麼好處?下面小編就來給大家介紹一下,聽了以後可別太驚訝了。
夏天吃薑的好處
1、解毒
生薑可緩解食物中毒症狀。食魚、蟹後,若出現嘔吐、腹瀉、腹痛等症狀,可用生薑和紫蘇葉各30克,水煎,加紅糖適量,每日分2次服用。一般在吃螃蟹時,用薑末、醋、糖配食是有一定道理的。因螃蟹性寒,又有腥味,用熱性的姜配食可減少對脾胃的傷害,特別是對脾胃虛寒者更有益處。吃野菜中毒,口舌發麻時,立即嚼生薑,可緩解病情。
2、防傷風感冒
中醫認爲,姜味辛性溫,有發表、止嘔、祛痰、助消化等功效,可防風寒感冒等。所以傷風感冒時,吃幾片生薑能促進血液循環,使全身發熱出汗,減輕感冒症狀。也可將連根蔥白5根加生薑3片水煎後加紅糖趁熱服用。將生薑搗爛,塗搽病人足心、前胸、後背及兩臂彎曲處,也可促使發汗,治療感冒。
3、抗衰老
生薑有抗氧化功效,其辛辣成分可抑制過氧化脂質的產生,起到抗衰老的作用。人體內的自由基是一種衰老因子,若其過度活躍,可致人早衰,姜中的薑辣素可有效地控制自由基。此外,生薑中的薑辣素被人體吸收後,對運動中樞、呼吸中樞和心臟有興奮作用。
4、鎮痛
生薑中含有一種與水楊酸類似的物質,故有鎮痛抗炎功效,可用於風溼痛和腰腿痛,沖服薑糖水,微微發汗,症狀就會減輕。提取這種物質,經稀釋做成血液稀釋劑,可減緩血液凝固,對降血脂、降血壓、防止血栓形成和心肌梗死均有一定效果。
姜應該怎麼吃
除了作爲佐料食用之外,生薑還有很多更爲健康,能將其功效最大限度發揮出來的食用方式。如生吃薑片,將生薑削皮切片,用熱水燙一下,然後直接含入嘴中咀嚼,可以起到健脾胃的功效。
其次,薑湯也是一種常見方式,準備適量的紅糖、紅棗、生薑;首先將大棗洗淨,生薑洗淨,切絲;再在鍋中加適量水,放入大棗和紅糖,用勺子攪拌均勻後,開小火煮20分鐘;然後放入薑絲,再煮5分鐘後即可飲用。
通過這些敘述,相比大家對生薑有了更加深入的認識,想要養生的朋友一定不能錯過這種親民的滋補品。
吃薑對身體有着很大的幫助,但是希望大家可以採取合理的食用方法,讓身體可以更加健康。
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