產婦吃辣孩子不挑食 哺乳期可適當吃辣
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
通常認爲,婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物,因爲這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過,英國婦女健康研究協會近日一項新研究認爲,哺乳期少吃點辣,孩子長大了不易挑食。
母乳並非直接從消化道生成,而是從母體血液中來。哺乳婦女攝入的食物會分解成蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水分,以小微粒的形式進入母親血液,然後從乳腺中的血管進入到乳汁中;同樣,食物味道所含攜帶氣味的分子,也會經血液進入乳汁。因此,英國婦女健康研究協會醫學顧問詹妮佛·維德認爲,哺乳期女性嘗試攝取包含辛辣在內的各種口味食物,能夠增進嬰兒的味蕾功能,讓孩子日後容易適應各種口味的食物,更好餵養。
寶寶在胚胎中的營養攝取過程是:孕婦攝入的營養成分進入血液,來到子宮的羊水之中,胎兒通過羊水攝取營養。所以,如果準媽媽在哺乳期開始前就習慣吃辣,嬰兒可能更早適應辛辣的味道。維德表示,目前沒有有力證據表明,哺乳期吃辣會給孩子帶來負面影響,她指出,媽媽吃辣後直接給孩子餵奶也沒有問題。
產婦不宜吃的東西有哪些
哺乳期的飲食原則
補充足夠水分。餵養寶寶會導致女性水分流失加快,因此產婦要多補充水分。飲食上要多喝粥,和湯類,爲促進奶水的產出,不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。
保證充足蛋白質。每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物體內,因爲此類蛋白質具有活血、補血的功效,不但能補充蛋白質而且有助於產婦身體的恢復。
飲食做到多樣化。飲食上做到不偏食,種類齊全,保證營養全面,以主食粗細搭配,輔食多元化爲原則。
哺乳期的飲食禁忌
別貪吃寒涼生冷食物。產後媽媽大多身體虛弱,氣血較弱,需要以溫補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物,不利於氣血的恢復,也容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於排出惡露和去除淤血。
別貪吃過鹹的食物。過鹹的食物,例如醃製品,其含過多的鹽分,容易引起產婦水中,而且對寶寶的口味也會產生影響。不過,產後也不是顆鹽不進,產後因尿多、汗多,所以排出的鹽分也多,需要補充一定量的鹽分來維持電解質平衡,做菜、煲湯時也要放少量的鹽。
別貪吃過硬、不容易消化的食物。產婦本身的腸胃功能較弱,加上運動量小,如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物,不利於產婦消化、吸收,也容易導致消化不良,滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩,影響寶寶的消化。
哺乳期可以吃豬肝湯的嗎
哺乳期牙痛吃什麼食物好 牙痛吃什麼好
哺乳期新冠陽性可以吃什麼藥
孕婦能不能吃辣白菜,孕婦不可以吃辣白菜嗎
哺乳期怎麼讓乳房二次發育 健康飲食適當鍛鍊
哺乳期陽了可以吃連花清瘟嗎
哺乳期可以吃辣條嗎?哺乳期吃辣條對寶寶有什麼影響
哺乳期能吃紅薯葉嗎 哺乳期禁吃的12種蔬菜
林可彤產後迅速變回辣妹 林可彤八卦自曝孕期照樣吃喝
孕婦產後可以吃辣嗎 哺乳期能不能吃辣的食物
哺乳期感冒可以餵奶嗎 哺乳期飲食宜忌多
哺乳期可以吃布洛芬緩釋膠囊嗎
哺乳期可以吃青椒嗎 吃完辣椒奶水會變辣嗎
孕婦能吃辣椒嗎 吃新鮮辣椒不礙事
哺乳期便祕吃什麼好 哺乳期吃什麼比較好
哺乳期能吃葡萄嗎 哺乳期嘴饞吃什麼好
三伏天可以吃辣椒嗎 適量食用增強食慾
產婦哺乳期能喝玉米粥嗎
哺乳期吃什麼能夠增加奶水產量
哺乳期吃什麼好 哺乳期吃西瓜上火嗎
流產可以吃辣嗎 流產有什麼危害
哺乳期上火怎麼辦 哺乳期不能吃什麼
哺乳期可以喝咖啡嗎 哺乳期飲食注意事項
哺乳期陽性發燒可以吃布洛芬嗎
哺乳期不能吃的東西 哺乳期用藥要謹慎
哺乳期可以吃麥芽糖嗎
流產後多久可以吃辣的
防病毒期間 孕婦和哺乳期的媽媽吃什麼好
吃辣椒好嗎 男人冬季適合吃辣椒嗎
哺乳期牙疼應該吃什麼 這些食物宜多吃
哺乳期可以吃可樂飲料嗎?
產婦剛生完孩子適合吃什麼
什麼人不能吃竹鼠?所有人都能吃(孕婦哺乳期少吃)