國人一年吃掉2萬億元零食 這些零食高熱量
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商務部近日發佈的《消費升級背景下零食行業發展報告》數據顯示,2006~2016年的10年期間,零食行業總產值從4240.36億元增長至22156.4億元,增長幅度達422.51%。到2020年,零食行業總產業規模預計接近3萬億元。
零食雖然好吃,但是小編要提醒你,高熱量零食正在減肥的你最好別吃。
高熱量零食是我們常吃的一種,它的主要特點就是含高蛋白,高熱量。我們平時吃零食的時候應該注意少吃奶油類、油炸類食物,這些零食不僅容易發胖,還容易對身體不適。
比如:1.黃油;2.奶油蛋糕;3.核桃;4.巧克力;5.薯片;6.曲奇餅;7.全脂奶粉;8.飲料;9.奶茶等。
當然還有以下這下看起來不起眼的零食,熱量也是爆表:
花生糖:5粒/150克,860大卡
麻粩:3個/100克,523大卡
牛肉乾:半包/140克,460大卡
牛軋糖:6粒,430大卡
冬瓜糖:5小條/100克,400大卡
花生米:50粒/57克,340大卡
草餅(麻薯):2個/140克,300大卡
沙其馬:1小塊/70克,270大卡
開心果:30粒/40克,250大卡
蛋卷:2條/50克,200大卡
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