年輕人爲什麼會長白頭髮 要注意什麼
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一般上了一定的年紀都會開始長白頭髮,但是也有個別的年輕人也會長,那究竟是因爲什麼呢?長白頭髮可以拔嗎?
年輕人長白頭髮的原因
1、遺傳
較早長白頭髮的人,常常有家族史,爲常染色體顯性遺傳。如果你的家人在年輕時就長出了白頭髮,你也很有可能較早地長白頭髮。
2、精神壓力
現代社會講求速度,人們工作和生活都“壓力山大”,容易造成精神緊張,情緒壓抑、低迷,久而久之便氣血不足,導致白髮華生。
3、鎳含量過多
頭髮的主要成份是角質蛋白。有關研究證明:頭髮的顏色與頭髮裏所含金屬元素的不同有關。當鎳的含量增多時,就會變成灰白色。
4、肝腎不足
中醫認爲,白頭主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致,主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮,如黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、香菇等。同時要注意的是,任何飲食調養都需要一定的時間,不要心急。
白頭髮可以拔嗎
白頭髮當然是可以拔的,白頭髮越來越多很可能是黑色素流失自然進展所致,與拔白頭髮的動作沒有必然聯繫。但強行把頭髮拔掉會傷害發根,還可能引起毛囊炎,所以應該積極地查找原因,抓住治療白髮的最佳時機。
長白頭髮怎麼調理
1、首先要調節好精神,頭髮變白有很大一部分原因來自精神壓力,保持輕鬆愉快的心情,不要思慮過多。
2、要保證睡眠,這裏說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。
3、少喝可樂等碳酸飲料,不喝酒不抽菸。少吃肉,多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒,使 得頭髮脫髮、白髮。
4、其次飲食要多元化一點,全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物,還有堅 果類食物。少吃油膩、辛辣的食物。
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