半夜容易口乾是怎麼回事 應該如何處理
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相信不少人都遇到過半夜起牀口渴的情況,而且常常還會影響睡眠,那麼這個是什麼原因引起的呢?
半夜容易口乾的原因
1、肺熱引起的口乾
從中醫的角度上來說半夜口感多半是因爲肺的時候引起的,肺熱說明肺部裏面有很大的火氣,患者半夜醒來會出現口乾口渴,此類患者可以多吃一些枇杷、羅漢果或者梨。
2、肝腎陰虛引起的
肝腎陰虛一般是由於腎陰虛所引起的肝陰不足,讓患者出現肝火旺盛,從而導致四肢麻木、口舌生瘡以及腰膝痠軟等,肝腎陰虛引起的口乾,要避免熬夜,避免吃垃圾食品和油炸食物。
3、熱盛傷津引起的
熱盛傷津會引起口乾,熱盛傷津是因爲邪熱亢盛所引起的,患者身體會嚴重缺水,同時伴有口舌生瘡,小便發黃,便祕,皮膚乾燥等。這類患者避免吃一些難以消化以及辛辣油膩的食物,多吃一些寒涼的食物,比如金銀花、菊花茶或者苦瓜等,避免熬夜。
4、患上了糖尿病
糖尿病的人羣血糖會明顯升高,增高了血漿滲透壓,從而人們口乾,口渴多尿。要是出現了這個問題,應該積極去醫院治療,以免給身體帶來嚴重的併發症。
5、不良的衛生習慣造成的
既然是口乾、口臭,和口腔就分不開關係,如果口腔裏的食物殘渣沒有清理乾淨,那麼很容易造成細菌滋生,從而引發口腔感染、口腔潰瘍等一系列的問題,口乾、口渴、口苦的問題也就會隨之而來。
經常口乾飲食上要注意什麼
1、飲食要相對清淡
如果經常會發生口乾的現象,如果在吃飯的時候攝入更多的鹽就會加重這一症狀,所以想要改善口乾,必須在飲食上要相對的清淡,儘量少吃一些蔥、姜、蒜等刺激和辛辣的食物,飲食上也不要太過於油膩,以便影響消化。
2、注意口腔衛生問題
口腔問題也是會導致口乾現象發生的,包括牙齦炎、牙齦出血等情況。所以想要緩解口乾的這一症狀,必須要注意口腔衛生問題。首先每天都要刷牙,吃東西以後要用漱口水漱口,或者用牙線將牙齒縫隙裏的污垢剔除。
3、多喝水
多喝水能夠補充身體所需的水分,有效的緩解口乾的症狀。一天中至少要飲八杯水,並且要小口小口的喝。日常生活中也可以多喝一些湯類,都可以補充水分。
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