網紅神藥白兔止痛片遭質疑 痛經太痛怎麼緩解
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網紅神藥白兔止痛片遭質疑,目前醫生們已經發出警示,提醒國內的患者們,不管是中國國內的藥品,還是說外國的藥品,如果我們沒有合理的使用,都會給我們身體帶來一定的隱患。
痛經指的是女性在來月經期間所出現的腹痛,腹部會出現脹痛,有時候還可能會蔓延到大腿的內側以及肛門周圍,部分女性朋友在痛經的時候可能會臉色蒼白,出現噁心、嘔吐的情況。
對於很多的女性朋友來說,月經的來臨都是麻煩的時期,如果是加上痛經那麼就更加痛苦了。那麼,今天小編就給大家介紹一些調理痛經的方子,希望大家可以擺脫痛經,不再受到痛經的折磨。
第一,運動鍛鍊
在日常生活中加強自己的體育鍛煉,尤其是一些體質比較虛弱的女性朋友,在日常生活中可以做一些輕度的運動,比如散步,爬山。女性朋友可以練習一下瑜伽操,多做一些瑜伽,可以起到緩解痛經的作用。
第二,熱敷調理的方法
來月經的時候,一定要保持自己的身體暖和,來月經的期間多喝一些熱水,或者是在自己的腹部放一個熱水袋進行熱敷,可以有效的抑制由腹部所引起的脹痛情況。
第三,通過飲食調理
現在很多的女性朋友飲食方面都是非常混亂的,想要緩解自己的痛經情況,就得調整自己的飲食習慣。保持自己的飲食均衡,少吃一些過甜或者辛辣的食物,多吃一些蔬菜水果,少吃一些含有咖啡因的食物,因爲這類食物會讓我們的神經出現緊張的情況,從而導致在經期出現不適的症狀,而且在咖啡裏面所含有的油脂也會刺激到我們的小腸。
在平時,可以多喝一些牛奶,每天晚上睡覺之前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可以有效的緩解痛經的情況。同時,在來月經的時候一定要注意忌口,在來月經的時候不要吃生冷,或者是刺激的食物,這樣子只會加大痛經的力度。例如冰淇淋、燒烤,還有辣椒類食物。來月經的時候可以喝一碗紅糖水。
第四,藥物調理法
服用維生素類的藥物,如果有痛經的情況可以服用B族維生素,可以很好的穩定我們的情緒,同時可以幫助我們改善睡眠情況,減輕我們腹部的疼痛,當然了,如果是痛經情況很嚴重的女性朋友,一定要馬上到醫院就醫。
第五,按摩調理
除了上面給大家介紹的方法,我們還可以通過按摩來緩解痛經的情況,先按摩自己的腹部,然後按摩下肢,最好在按摩的時候塗上活血的藥液,這樣子可以更好的讓藥物滲入體內。
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