鍾南山稱新冠無明顯肺部後遺症 吃什麼可以提升免疫力
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新冠肺炎是否會有後遺症
4月14日鍾南山在接受記者採訪的時候,被問到新冠肺炎是否會有後遺症,鍾南山回答道:新冠肺炎不會比非典更嚴重的傷害肺,不會留下很明顯的肺部的纖維化,比非典輕很多,而且在康復期肺部恢復的也很快,但是,經過一些觀察還是發現,新冠肺炎對肺功能還是會有一定的影響,會導致肺功能的下降,這個可能需要更長時間的恢復。
經過專家這樣的解釋,那麼大家可以放心,新冠肺炎的預後還是不錯的,只要大家能夠積極配合治療,積極的控制症狀,多使用一些沒有副作用的藥物,那治癒之後對健康的傷害是不大的。
患上新冠肺炎至少證明了一個問題,就是身體的抵抗力和免疫力如果低下的話是容易被傳染的。新冠肺炎的襲來,爲什麼有些人不得而有一些人卻會患上這種疾病?跟個人的身體素質和抵抗力有很大的關係,如果你有強大的免疫系統,就可以戰勝這種病毒,遠離新冠肺炎。如果你的抵抗力低下很容易被傳染。這次爲什麼患有一些基礎病的老人家更容易患上新冠肺炎,就是因爲他們有這些疾病導致了免疫力低下。那麼如何提升身體的抵抗力?在食物上我們該如何去調整?
吃什麼可以提升免疫力
1、多吃蛋白質類的食物。
含有蛋白質的食物很多,比如各種瘦肉、蛋類都含有蛋白質,還有魚肉、豆腐等,再包括一些奶製品也含有大量的蛋白質,可以根據自己的喜好選擇這些食品適當的補充,可以增加身體的抵抗力。當然對於一些血脂高的人減少攝入雞蛋和各種肉類,可以多吃一些魚肉,對健康還是很有幫助的。
2、多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果中含有大量的維生素,其中VC是有助於提升抵抗力的,VC被稱爲是天然的抗生素,一個維生素C的分子可以對抗兩個自由基,還能夠對抗細菌和病毒,所以,適當的增加身體VC的攝入,對提升免疫力也是非常有幫助的,富含VC的水果是櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、藍莓等,含有豐富VC的蔬菜有西藍花、西紅柿等,多吃這些蔬果可以讓你的抵抗力更強。
除了多吃以上兩種食物之外,想提升抵抗力也要加強體育鍛煉,因爲一定的體育鍛煉會增加身體的血液循環,會增強身體的體質,也可以提升身體的抵抗力,遠離一些疾病,因此,建議抵抗力低的朋友可以開始適當的鍛鍊,可以選擇跑步、游泳、打球、散步等運動,根據自己身體承受的程度來選擇運動的方式,這樣堅持下去一定可以讓你身體的素質更好,抵禦疾病的能力更強。
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