爸爸要求兒子每天戶外玩2小時 兒童適當運動好處特別多
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對於家長來說,大部分人都想要孩子成龍或者說成鳳,所以從小就告訴他們要勤奮,要努力。更有很多的家長,爲了讓孩子多才多藝,從小就送他們上各種興趣班。可是這樣的做法卻從來沒問過自己的孩子想不想要,都是家長一廂情願,因爲自己不夠優秀,有些願望沒有實現,就會把自己想要的嫁接在孩子身上。可是,有一名家長教育卻很硬核——要求兒子每天戶外玩2小時,玩不夠的話,還不讓寫作業。
要求兒子每天戶外玩2小時:
8月25日據媒體報道,今年46歲的羅格是長沙人,其兒子羅漢今年9歲,最近上了熱搜。那是因爲他暑期沒有上補習班,而是學習了各種戶外運動:皮划艇、滑雪、野外生存等。羅漢說,爲保護視力,父親要求他有足夠的戶外運動時間,“每天不玩兩小時不準做作業”。父親羅格認爲,孩子擁有健康的身心更重要。
羅格父親這三觀相當正,給很多家長上了一科。現在太多的孩子沒有了童年,因爲他們上學的時候在學校裏上學,而空閒時間卻被各種補習班、興趣班擠佔了。每天不是在學習就是在學習的路上,一點娛樂時間都沒有。
縱然學習重要,但是身心健康發展更加重要。生活中有許多書本上學不到的知識,讓兒童在自然中,在生活中自由活動,能夠學到更多的東西。而且從小接觸的東西多了,頭腦思維會更加活躍,對大腦發育也是有好處的。
還有一個就是,可以培養孩子的應對能力,因爲一直坐在教室裏,補習班裏學習,所瞭解的都是書本上的內容。一些生活常識卻都不知道,這樣溫室裏養出來的花朵”抵抗不了打擊,心理往往比較脆弱。
很多家長都應該與新聞中的這位父親學習,多讓孩子接觸外面的時間,而不是除了做作業就是學習書本。應該安排自己的孩子勞逸結合地學習,在上學時間好好學習書本知識,而放學以後,週末或是暑假寒假等假期的時候,要適當接觸大自然,走到屋子外面去,而不是一直窩在屋子裏。那麼,孩子每天運動多長時間最好呢?
建議6到18歲以下的孩子,應該每天至少活動1個小時,最好是選擇中等強度的運動方式。但是運動的時間最長不要超過3小時,因爲孩子的身體正在發育過程中,過度運動的話,會加重五臟六腑的負擔,反而不利於器官發育。讓孩子們不僅得不到鍛鍊的效果,反而適得其反,給身體帶來極大的損傷。
孩子戶外運動有哪些好處:
1、提高抵抗力
經常在戶外運動的孩子,身體因爲自然條件的刺激,對體溫的調節能力會更好,還能夠增進體格。尤其是冷天的時候,在戶外陽光下運動運動,可以加強全身的代謝能力,鍛鍊內臟器官,進而促進整體抵抗力提高。
2、利於生長髮育
進行戶外運動可以增強呼吸器官的功能,讓心臟的活動能力得到加強,促進生長髮育。而且在陽光下適當運動的話,能夠讓孩子獲得充足的養分,接受適當的陽光照射,孩子不容易缺鈣,利於骨骼發育。
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