護士精神病院工作7年患重度抑鬱重度抑鬱有哪些症狀

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4月23日（採訪時間），四川成都。尚先生在一家精神病院工作7年，工作期間經常會看到一些患者的悽慘身世，讓他內心會產生一些負面情緒，長時間積壓讓自己每天開心不起來，後來被診斷爲有重度抑鬱。尚先生稱自己一個人從黑龍江來到成都，平時身邊也沒有朋友，時常會感到孤獨。如今在醫院同事以及老師的幫助下，已經在慢慢康復了，現在邊工作邊治療中。尚先生表示自己雖然抑鬱了，但沒有想過離開這個崗位，反而更能理解患者他們內心的想法了。（來自巨流視頻）

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抑鬱症是一種常見的心理障礙，它會給患者的生活帶來很大的影響。重度抑鬱症是其中最爲嚴重的一種，如果不及時治療和干預，會導致極其嚴重的後果。

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重度抑鬱症的症狀

1. 持續的情緒低落或沮喪。患者感到自己無法控制情緒，經常有消極的想法和思維。

2. 失去興趣和樂趣。患者可能感到對生活中的事情感到無聊、枯燥或毫無意義。他們不再喜歡做之前感到愉快的事情。

3. 睡眠困難。患者可能難以入睡，易醒過多，或者睡眠時間過長。這些因素可以進一步加重情緒低落。

4. 食慾改變。患者可能食慾下降或增加，從而導致體重減輕或增加。

5. 疲勞和精力不足。患者感到身體無力，無法集中精神進行工作或日常生活。

6. 專注和決策能力受損。患者可能難以專注於任務，做事情容易猶豫不決。

7. 負面思維和自我否定。患者經常有負面的想法，甚至有自殺念頭。

如何預防抑鬱症

1. 維持健康的生活方式。保證足夠的睡眠、均衡的飲食、適當的鍛鍊等可以幫助我們保持身體健康和精神狀態良好。

2. 建立良好的社交關係。與家人、朋友、同事等建立互相支持的關係，分享彼此的生活，享受生活中的美好時光。

3. 學會應對壓力。掌握緩解壓力的技巧，如深呼吸、放鬆訓練等，可以幫助我們在生活中更好地應對挑戰和困境。

4. 尋求心理諮詢。如果有情緒問題，及時尋求專業的心理諮詢，尋求幫助和支持。心理諮詢師可以幫助我們理清思路，重新審視問題，找到解決方案。

5. 避免孤獨，儘可能保持社交活動。參加一些有趣的活動或者志願者工作可以幫助我們拓展社交圈子，增加生活中的樂趣。

總之，抑鬱症是一種常見的心理障礙，如果不及時治療和干預，會對患者的身體和心理健康造成嚴重的影響。因此，我們需要注意自己的情緒狀態，培養健康的生活方式，積極與他人建立聯繫，並尋求專業的幫助來預防和治療抑鬱症。

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