懶人福音:最新研究顯示多睡一小時可以減肥!
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
而最新的研究顯示,只需要在牀上多睡一小時,這個目標就能達成!多睡一小時不僅僅使你更健康,並且有利於減肥。
懶人福音
倫敦國王學院的研究人員通過研究睡眠時間對營養攝入量的影響,發現延長1個小時睡眠時間會導致86%的研究對象的糖和碳水化合物攝入量減少。
這也就意味着增加睡眠時間可以幫助人們減少含糖食物的攝入量,並促成更健康的飲食習慣,而衆所周知的是,糖和碳水化合物是肥胖的元兇之一。這對大多數人來說無疑是一個好消息。
研究人員表示希望能夠在肥胖或心血管疾病的風險人羣中通過長期的營養攝入量檢測和睡眠時間的記錄來進一步研究這一發現,
那麼爲了減肥,你今天你會多睡一小時麼?
處男也可能染性病 只蹭不進一樣有危險最新研究令人震驚
減肥期間晚上吃小龍蝦會胖嗎 小龍蝦減肥的人可不可以吃
慢跑多長時間可以減肥
研究表明:地球可能是唯一可以生存的星球,其他沒有生命跡象
冬天懶人最快的減肥方法 減肥也可以很輕鬆
睡覺真的可以減肥 這樣睡讓你越來越瘦
最適合懶人的減肥方法 一週輕鬆減7斤
泡熱水澡也能減肥 6個最適合懶人的減肥法
2018年支付寶五福最新福字圖片彙總 支付寶五福一天可以掃幾次五福一天可以獲
懶人減肥法 夏季快速減肥的小竅門
六月再見!你減肥成功了嗎 夏天可以減肥的時間也不多了
運動減肥的最佳時間 最有效的懶人減肥法
最新研究:人工呼吸有礙心臟急救
游泳是減肥最快的方法嗎?遊多久可以減肥
最適合懶人的減肥方法 這樣做可以幫助懶人有效減肥
懶人睡覺減肥法 醒來就能變瘦
懶人減肥就要少吃東西 懶人減肥就要多運動
白菜的熱量是多少 減肥時候可以 吃白菜嗎(可以)
每天走路可以減肥嗎 一個月可以瘦多少斤
每天多睡一小時能減肥 這就是爲什麼熬夜會發胖原因
是否要打第三針新冠疫苗:有可行性(仍需進一步研究)
小青柑減肥嗎,可以減肥(配合運動減肥效果更好)
想知道怎樣睡覺可以減肥嗎 懶人福音之睡眠減肥法