老人爲什麼會口乾舌燥
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老人容易口乾舌燥跟唾液分泌量減少也不無關係。中醫教授解釋說,唾液含澱粉酶,可以起到溼潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質,與脾胃功能和消化系統功能的正常發揮有着很大的關係。可以說,老年人脾胃功能變弱,消化變差,對營養物質的吸收能力下降等跟唾液分泌量減少都有些聯繫。此外,唾液中含有的多種成分,還能促進細胞分裂,延緩人體機能衰退。
“古語說,腎乃先天之本,脾胃乃後天之本。也就是說,脾胃在後天,是可以進行調節和保養的。”醫生建議,老年人可以嘗試着做一些口腔運動,幫助多分泌一些唾液,以此達到調節脾胃及消化功能的作用。
在做口腔運動時,應先平心靜氣,閉上嘴,用舌頭舔上頜,然後把舌頭伸到上牙外,上下左右攪動數次。這種方式可以使口腔內的神經受到刺激,從而產生大量唾液。唾液產生後,先保留在口中不要嚥下。待量足夠多了,便可鼓腮漱口,然後慢慢嚥下,或可分兩三次嚥下。如此,每日早晚各做3-4次。
由於唾液中包含了胃蛋白酶、黏蛋白、球蛋白等10多種酶,以及多種礦物質、維生素等,這樣一次性吞嚥大量唾液,能更好地起到滋潤脾胃、促進消化的作用。老年人脾胃和消化功能好了,吃東西更香,營養吸收更充分了,身體狀況自然就好了。
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