老年人養生應要有浪漫情懷
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浪漫情懷是種好心態。老人應培養浪漫情懷,要加強學習,思維開闊,只有眼界開闊、風識增多,思想就會開放,就能跟上時代。
其次要心胸開闊大度。人生常有不如意事,因此應要有寬的心胸,常換位思考,多體諒他人的難處,不要凡事都很在意,不妨“糊塗”一點。
第三要尋找快樂。快樂使身體的器官都會活躍,發揮潛能,快樂就是免疫力。老人不要自我封閉,要多走出去聚會老友,結識新友,常說笑,釋放內心的苦悶,心情自然就好了。
第四要培養興趣愛好。老了更要找一種精神寄託,集中精力培養自己的愛好。如唱歌跳舞、寫詩作畫、養鳥種花、打球釣魚等都可以做到老有所樂,只有這樣心裏纔會感覺到踏實。
只有滿情希望、樂觀、容易滿足的人,能降低各種疾病的侵襲。此前的一些研究表明,積極向上的精神狀態,能減少病人的死亡機率。老年人養生保健多些浪漫情懷,不但能心情愉快身心健康,還能提升生活質量。
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