老人爲什麼容易跌倒 預防跌倒有妙招

生活中我們經常會發現不少老年人都會發生跌倒的狀況，而且老年人一旦摔倒很容易引發一系列的老年疾病如中風，這對身體的傷害是非常大的，因此老年人在日常生活防止摔倒一定要幾倍小心。那麼老人爲什麼那麼容易跌倒呢？老人如何預防跌倒呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。

老人爲什麼容易跌倒？

1、神經系統疾病。

帕金森症、老年癡呆症、中風和其他神經系統疾病會影響到平衡功能。醫生認爲，存在記憶功能喪失的老年人，其步態也會紊亂，判斷能力受損，這些都增加了他們跌倒的風險。

2、眼鏡的差錯。

進入老年，視覺功能也會下降，所以要定期做眼科檢查，以保證眼鏡不會過時。卡拉曼格拉醫生認爲，有的老人兼有花眼和近視，他們適合準備兩副眼鏡，一副用於閱讀，另一副用於走路。

3、藥物的混合作用。

醫生認爲，任何會引起嗜睡的藥物，以及包括一些止痛藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險，特別是首次服用或與其他藥物同服時。甚至是一些非處方藥也會造成跌倒，它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動症、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

4、感染。

感染病專家說：“多年以來，我驚詫於有這麼多的病人會因爲嚴重的感染性疾病而摔倒，不得不住院治療。”儘管他們是因爲摔倒而被送入了急診室，但其中很多病人有模糊的早期感染跡象，如身體虛弱或低燒。

感染病專家還說：“通過查看病歷記錄，有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發燒的症狀，在實際中數字可能會更高。”醫生建議老人及其家屬要特別關注感染體徵和症狀，有不適感及早就醫，提前做好預防跌倒的準備工作。

5、感覺功能下降。

隨着年齡的增長，人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前，這也是衰老的表現。其中，雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降，也很難分辨出地表是硬還是軟。

醫生指出，老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質地，使用橡膠材質的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細微差別。

6、肌肉力量下降。

隨着時間的推移，肌肉力量會下降，堅持散步、運動和保持良好的體態，有助於改善這種情況。老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運動。

肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質或維生素D引起的，它們對於肌肉力量的維持至關重要。在臨牀實踐中，他們會要求老年患者檢查其維生素D含量，並推薦服用維生素D營養補充劑以預防跌倒。

如何預防老年人跌倒？

1、去掉地毯，或使用雙面膠帶避免地毯滑脫。

2、在淋浴間內外和廁所附近安裝扶手杆。

3、避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

4、起牀速度要慢，在穿過另一個房間時先開燈。

5、在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

6、在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

7、在室內外行走都要穿鞋，避免赤腳或穿拖鞋。

8、延長各種繩狀開關的長度，使它很容易被夠到。

9、去除雜亂的物品，創建出一條幹淨整潔的路線，便於老年人在家中無障礙行走。

另外，小編提醒老年人還應當要求醫生或藥劑師對他們正在服用的藥物(包括處方藥和非處方藥)進行審查，以確認哪些藥物的副作用會引起頭暈和睏倦。此外，降低血壓的藥物也會引起跌倒。建議老年人每年到眼科做視力檢查，以降低跌倒風險。