驚!葡萄可促進老年人睡眠
本文已影響1.49W人
本文已影響1.49W人
報道稱,研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測,發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質,可以幫助調節睡眠週期,並能治療失眠。
其實,葡萄除了有助睡眠,還有很多好處。葡萄含有豐富的營養物質,據測定,每日鮮食100克葡萄,可滿足人體一晝夜需要鈣量的4%、鎂量的1.6%、磷量的0.12%、鐵量的16.4%、銅量的2.7%和錳量的16.6%。葡萄能補益氣血、強筋骨、通經絡、通淋消腫、利小便,能起到補腎、壯腰、滋神益血、降壓、開胃的作用,尤其在預防和治療神經衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效。
現代醫學發現,葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇,對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果,而深色(紫、紅)的葡萄要比淺色(綠、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能會喪失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學道理。
此外,葡萄及其產品還有抗病毒活性的成分,研究表明,鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強,葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物,特別是其中的槲皮酮能夠降低血小板的黏性,烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處,因此適量飲用紅葡萄酒能起到保護心臟、減少心血管疾病危害的作用。
香蕉葡萄助睡眠 失眠吃什麼水果好
10種促進睡眠的食物
利用聲波可促進睡眠與大腦記憶
4類營養素促進男人深度睡眠
男人長期失眠危害大 睡前做3件事能促進睡眠
和諧的性生活能夠促進睡眠
如何按摩腳部促進睡眠?
失眠吃什麼?6種食物促進睡眠
促進睡眠多吃什麼食物呢
冬季失眠5種食物幫你促進睡眠
催眠圖片你敢看5秒促進睡眠:幫助睡眠(怕暈勿入)
老人吃葡萄的好處多 吃葡萄的注意事項
女人爲何失眠 促進睡眠要吃對食物
老年人想長壽常吃葡萄乾
老年人吃葡萄乾好處多多
聲音嘶啞的人可用葡萄進行食療
什麼偏方可改善老年人睡眠
哪些食物有助於促進睡眠
葡萄酒可增進食慾 盤點葡萄酒的6大功效
青提葡萄可以做葡萄酒嗎 青提葡萄可以吃皮嗎
促進睡眠的方法
女人裸睡5大好處 促進睡眠減輕壓力
促進睡眠的食物有哪些呢
老人常飲葡萄汁可開胃
睡前喝什麼促進睡眠 睡前喝什麼可以促進睡眠
兒童減少哭泣促進睡眠
老年人宜常食葡萄 好處多多
睡前喝奶促睡眠
葡萄富含褪黑素可助眠安神
孕婦能用藥物促進睡眠嗎
葡萄可以減肥嗎 葡萄的熱量
養顏美容促進睡眠的睡前美食
晚上睡眠不好怎麼辦 養成好習慣促進睡眠