年齡超過50歲不妨多喝些骨髓湯
本文已影響2.66W人
本文已影響2.66W人
>>>更多精彩:胖baby飲食怎麼合理安排?
中醫個人認爲,我們應該在50多歲以後就開始堅持服中藥調養,在用中藥補骨生髓的同時,要注意多喝點骨頭湯,把骨頭打碎了,熬點骨頭湯,以髓補髓,這是中醫的理論。
另外老年人還可以多吃一些堅果,像核桃仁、花生仁、腰果,這些果子都是果實,是植物爲了延續它的後代,把所有精華都集中到那兒了,有很強的補腎作用。我們看核桃仁長得像腦髓一樣,中醫說“腎主骨生髓,腦爲髓之海”,腎精充盈了,骨髓、腦子就得到補充了。
另外我建議50歲以上的同志,最好的鍛鍊是每天走路。不要十天不動,一天跑到健身房去折騰。汗血是同源的,你十天不動,一天去那兒弄得大汗淋漓,好像是鍛鍊了,其實那叫折騰。所以老同志最好是每天堅持走路,走到身上微微有汗,這時內在的廢棄物就已經排出了。
如果大家從50歲開始,注意調養腎氣,注意疏通氣血,多吃點兒骨髓類或堅果類的食物,我想等你到了七八十歲的時候肯定還能健步如飛。
春季養胃不妨喝這四款養生湯
男孩移植骨髓救母 年僅14歲孝心感人!
老年人持續骨痛,小心多發性骨髓瘤
三高患者不妨多喝雜糧粥
多吃肉多喝骨頭湯可使骨折癒合加快麼?
燕窩都不如這碗湯 讓你50歲變20歲
股骨頭壞死患者應多喝骨頭湯
冬季飲食 冬天喝湯不宜過多
多發性骨髓瘤不能吃什麼
超過50歲老人性慾還很強正常嗎?
不同年齡段的女人喝什麼湯好?
50歲60歲70歲80歲90歲100歲分別被稱爲什麼?古代年齡稱謂
不同年齡段的女人喝什麼湯好
湯要怎麼喝才養生?晚上不喝骨頭湯!
多發性骨髓瘤活多久
超聲刀適合多大年齡做?超聲刀適合多大歲數?
50歲老年人不可少的檢查有哪些?
怎麼養肝好?不妨喝碗冬瓜湯
緩解經前乳房脹痛 不妨多喝這些茶
哪些症狀懷疑多發性骨髓瘤?
夏天寶寶喝什麼湯好 家長不妨嘗試做這六種湯
中老年人要保健不妨喝些豆漿
中老年人如何面對多發性骨髓瘤?
喝水過多 哪些人不宜喝水過多
機率百萬分之50 張心妍2歲娃打卡介苗竟患骨髓炎
演員湯夢佳 湯夢佳在上海哪裏|湯夢佳年齡多大 湯夢佳演過的電視劇
開校車年齡 司機不能超過這個歲數
醫生提醒 男性最佳生育年齡別超過35歲
牛骨髓的禁忌,減肥人不要吃(牛骨髓含高熱量/吃多了肥胖)
日本下調成年年齡 不過這些行爲的法定年齡仍舊規定在20歲
湯唯年齡多大:金泰勇比湯唯大多少歲
警惕多發性骨髓瘤
檢查唾液可推定年齡誤差不超5歲