老年人的襪子不宜穿太緊
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腳踝是腳部血液循環的重要關口,襪口鬆緊合適,靜脈血就能順利通過腳踝流回心臟,倘若襪口太緊,就會影響血液向心髒的迴流,增加心臟負擔,長久如此甚至會引發高血壓。
有些人常感覺腳發涼,也可能與襪口太緊使足部血液流通不暢,導致足部新陳代謝降低有關。此外,襪口太緊還會導致腳部皮膚角質層增厚、粗糙、乾燥,日久有可能會誘發雞眼、腳墊等。
“老年人都會有不同程度的動脈硬化,因而老年人以及有糖尿病、動脈粥樣硬化閉塞症和血栓閉塞性脈管炎等疾病者,應格外注意襪口的寬鬆。”董昕說,這些人下肢及足部本就存在不同程度的血液循環障礙,若襪口過緊會加重下肢及足部缺血,造成局部營養不良,導致下肢或足部疼痛、潰瘍甚至繼發感染引發壞疽。
選擇襪子時,除注意其質地、大小外,還應注意襪口鬆緊是否合適。已買回來的襪子若襪口過緊,不妨用蒸汽熨斗給襪口“增肥”,如找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒,將襪口撐起,根據襪子質地設置電熨斗溫度,在兩面襪口處輕輕各熨一下,這樣,原本過緊的襪口就能寬鬆很多。
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