按摩肚子順時針還是逆時針,順時針促消化/逆時針促排便
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按摩肚子對人有居多好處,不僅能通便祕,還能促消化。那麼,按摩肚子順時針還是逆時針呢?接下來就隨小編一起去了解看看。
按摩肚子順時針還是逆時針按摩肚子是有居多好處,至於順時針按摩,還是逆時針按摩,都可以,各有各的好處。在中醫中,順時針是瀉,順時針按摩肚子是順着腸道蠕動的方式,所以有促消化的作用;在中醫中,逆時針是補,逆時針按摩肚子可以緩解腸平滑肌痙攣,對腹瀉有一定的幫助。
1、順逆按摩方法一:左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上,先順時針方向揉腹,再逆時針方向。
2、順逆按摩方法二:以肚臍爲圓心,用4隻手指和手掌的力量,順時針旋轉按摩2-3分鐘,再逆時針旋轉按摩2-3分鐘。
注意事項:按摩肚子順時針還是逆時針,最好結合起來,效果會更好。不過好歸好,大家要注意,按摩肚子的時間不宜過長,一般控制在5分鐘左右,用力要適度,由輕到重,以微微感覺到腹部發熱爲宜。在毛孔張開時按摩效果最好,所以最好在洗澡後按摩。
順逆按摩的好處:揉肚子不僅可以促進大家腸胃對食物的消化,預防便祕,還能夠幫助大家減肥、促進睡眠;另外,由於着涼、或者吃的東西,人的肚子裏會有不少氣體,這時候通過順逆按摩肚子,可以幫助氣體排出,這樣不光腹脹問題能緩解,還能幫助瘦肚子。
小結:關於按摩肚子順時針還是逆時針,看完全文,大家知道了吧,不論是順時針按摩,還是逆時針按摩肚子,對人都有好處,結合起來效果更好。不按摩肚子好處多,但方法要得到,並且時間不能長,否則會起反效果。有興趣的朋友,還可以看看新手按摩應該注意什麼。
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