不吃藥治療早泄法 吃這些就夠了
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在日常生活中,往往一些細節是引起男性早泄的原因,因此,男性應該要學會如何預防早泄,避免由早泄的危害影響到自身的健康以及夫妻之間的關係和工作。爲此,我們專門爲大家介紹預防早泄的方法。
一、不吃要如何治早泄
1、間斷式性交法。在性交活動中,男性當有射精預感時,立即停止陰莖的提插,把陰莖留在陰內,女性在性興奮時陰道擴張,陰莖頭沒有接觸陰道壁,可以降低龜頭的刺激而降低性興奮,等到射精預感完全消失,再行性交活動。如此反覆間斷式性交,可以防止早泄。
2、下拉陰囊和睾丸法:在性交活動中,男性在射精預感到來時,可見陰囊收縮。睾丸提高,此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睾丸向下牽拉,這樣可降低男性性興奮,以延緩射精的時間,達到防治早泄的效果。
3、男性戴用避孕套進行性交,可以減輕陰莖的摩擦,從而降低男性性興奮的敏感性,延長性交時間,避免早泄。如果一個效果不明顯,可以使用雙層避孕套以降低陰莖與陰道壁之間的摩擦感,也可以降低刺激程度。
4、恥尾肌鍛鍊法。由於男性射精與排尿都經由同一尿道,所以,這兩種生理現象涉及的肌肉有許多是相同的,雖然也有不少是不同的。因此,進行中斷排尿的練習還是大有裨益的。這種方法指的是在排尿時,先排出一部分,停頓一下,再排、再憋住,分幾次才把尿排完。
5、通過選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的能力。如改在清晨醒後性交,精力充沛;先睡一覺然後性交,避免緊張;一次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過後再性交,都能達到延長時間的作用。
二、早泄疾病生活幹預很重要
1、儘量控制手淫,手淫給你帶來的只是暫時性的快感,對過度手淫的危害要有正確的認識,樹立克服習慣性手淫的決心,把自己從手淫的精神壓力下解放出來。
2、房事不能過於頻繁,在性生活中良性的、高質量的性生活不是單純以性交的次數爲準,而是讓積聚的性衝動能量得到完全的“釋放。
3、處理協調好人際關係,家庭關係,以及夫妻關係,保持心情舒暢,努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。
4、偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
5、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病,從根本上避免早泄的發生。
6、不吸菸、喝酒,菸酒有害健康,請及早戒菸,否者還會導致早泄,影響性生活。
三、預防男性早泄還可以吃這三類食物
1.補充鋅元素:很多男人非常喜歡海鮮,其實海鮮給我們人類帶來的好處還是非常多的,生蠔海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。
2.多吃西紅柿:很多的女人都知道西紅柿有減肥的作用,其實西紅柿給男人帶來的好處也是非常多的,西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早泄,對男人的皮膚也是很有幫助的,胡蘿蔔也是擺脫早泄的食物,其實在我們生活中擺脫早泄的食物是非常多的,但是我們要認真的去發現。
3.黃豆:黃豆就是預防早泄的食物,人們都知道吃豆製品對身體有好處,其實在我們生活中有很多的豆製品都是黃豆做的的,對男人也有着非常好的幫助。黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的機率較低。
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