有白頭髮怎麼辦 男性養髮5大技巧
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
一、長白頭髮的原因
1、遺傳或疾病因素
生活中我們就會發現很多的男性,會有小小年紀就出現白髮的情況,其實,也會受到很多因素的影響。白髮的出現,與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人,常常有家族史,爲常染色體顯性遺傳,也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
發生一些身體的異常變化,也是會和患者的遺傳有很直接的關係的,您在生活中就要注意這樣的變化。對於這類人羣,可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是:每天睡覺前和早上起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2~4分鐘。可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增強局部的新陳代謝。
2、缺乏銅鐵等微量元素
身體的營養元素是不能缺少的,您在生活中就要注意自己身體元素的補充,避免不健康情況的出現。研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現,頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當頭發含鎳量增多時,就會變成灰白色。所以說,微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
生活中出現白髮,也會生活中經常營養不當的造成的,您在生活中就要注意預防的方法。爲了防止少白頭,在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
3、缺乏B族維生素
進行適當的元素補充也是有一定的緩解白髮的情況的,您在生活中就要及時的關注自己的健康情況。醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物,如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認爲,發爲血之餘,腎主骨,其華在發,主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
4、工作或生活壓力大
生活中發生白髮的情況,其實,也是因爲一種生活壓力比較大的原因造成的,您在生活中就要注意解壓。現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導致肝腎不足、氣血虧虛,造成頭髮早白。所以,要學會爲自己減壓,每天用樂觀的態度面對生活,通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞。每天下班後用溫水泡腳,對減壓也有明顯的效果。另外,要注意保持營養均衡,少吃辛辣、油膩、煎炸等食物,避免攝入過多的糖、油、鹽等。
二、男性養髮,中醫有妙招
1、白髮食療方
(1)核桃烏髮膏:大核桃12個,剝去外殼及肉上衣膜,將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃後濾去渣,然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或飢餓時服用。
(2)九制黑豆:將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬(最好九蒸九曬),貯於瓷瓶內,每天食用2次,每次6克,嚼後用淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用。
(3)黑豆四味散:黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟。黑芝麻100克,何首烏150克,研碎炒熟,四味混合後放入瓶中,每天早飯後服用30克。
(4)芝麻桑葚膏:黑芝麻、鮮桑葚各250克,搗爛,再加入蜂蜜少許調勻置瓶中,每次1湯匙,用白開水送服,每日3次。
2、白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。
桑葚膏:鮮桑葚1000克(或幹品500克)洗淨,加水適量煎煮30分鐘,濾取煎液,然後加水再煮,並濾取煎液。將2次所得煎液合併,以小火煎熬濃縮,至較爲黏稠時,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷後裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水衝化飲用,每日2次。
3、多吃富含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質,包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。
4、生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可經常將薑汁塗擦於患處,日久即能長出新發。
5、辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。
男性臉頰毛孔粗大該怎麼辦 這些護膚技巧男性要了解
男生染什麼顏色頭髮顯白 染髮後頭發如何護養
男性脫髮怎麼辦 緩解有三妙招
滿頭白髮怎麼辦 八種護髮食物還你烏黑秀髮
吹風機吹頭髮的技巧:讓頭髮蓬鬆有型的吹頭髮技巧
毛孔粗大有白頭怎麼辦
面盆發黴變黑洗不掉怎麼辦 面盆保養的小技巧
頭髮乾枯掉髮怎麼辦 養髮護法從食療入手
老人睡什麼枕頭好 挑選枕頭有5大技巧
春季寶寶便祕怎麼辦 試試5大小技巧
兩側頭髮太硬太炸怎麼辦?男生髮型鬢角固定就選regent mohican大白頭莫西幹
中年男人頭髮稀疏怎麼辦
脫髮怎麼辦 男人脫髮大多是頭洗的不對
男性如何保護自己的頭髮 男生護髮技巧有哪些
男士祛痘印 這5個技巧讓你一個月白到發光
白髮怎麼辦 只需花幾塊錢就能治好滿頭白髮
男士掉頭髮很厲害怎麼辦 掉頭髮吃黑芝麻有用嗎
80後白頭幹部走紅 出現白髮怎麼辦
男性掉頭髮需要做什麼檢查 男性掉頭髮嚴重怎麼調理
女性脫髮怎麼辦 做好5點改善脫髮症狀
男生怎麼把頭髮養厚 5大技巧幫你提升自身氣質
頭頂頭髮毛躁怎麼辦 6大技巧讓頭髮不再毛躁
皮錶帶容易發臭怎麼辦?這3個簡單保養技巧早知道
美容技巧:男性美容5大原罪
女性頭髮少怎麼辦 植髮到底好不好
大媽用敵敵畏洗頭 頭髮有跳蚤怎麼辦
白領上班發睏 有什麼技巧可以解乏
夏季男士頭髮油膩怎麼辦
男人突然出現白頭髮的原因有哪些 應該怎麼辦
頭髮末端外翹怎麼辦 大白頭莫西幹regent mohican幫你
女性頭髮乾枯毛躁怎麼辦 護理頭髮的方法
男性脫髮的3大症狀 脫髮嚴重怎麼辦
男性特色頭型應該剪什麼髮型 男士髮型銀白色怎麼做