手機輻射危害大 如何提高男人生育能力
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手機是現代人生活中不可或缺的一部分,大部分年輕人在日常生活中離不開手機,無論是在上學上班的路途上、還是在用餐、休息時,都可以看到年輕人低頭使用手機的身影,甚至在很多人的生活中,晚上與手機一同入眠,早上睜開眼睛的第一件事情打開手機。
衆所周知,手機在使用過程中,不可避免地產生一定劑量的輻射,網上流傳着不少手機輻射對健康影響的科普文章,醫學研究也已經證實,手機輻射對神經系統、內分泌系統、心血管系統及人體DNA將造成不小的影響。手機輻射對男性生殖系統是否存在影響,埃及的Boulos對此進行了研究。
Boulos對422名平均年齡爲32歲的男性進行了調查,以精子數量、精子活力、精子活率爲指標,評價男性的生育能力。根據他們使用手機的時間,Boulos將接受調查的男性隨機分成了5組,第一組平常不使用手機;第二組平常每天使用手機<1小時;第三組平常每天使用手機1-3小時;第四組平常每天使用手機3-5小時;第五組每天使用手機>5小時。研究結果發現,如下表所示,每天使用手機的時間越長,精子的質量就越差。
那麼,如何提高男人生育能力呢?
1、運動要適度:健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。
2、警惕熱水浴和桑拿:睾丸產生精子需要比正常體溫低1~1.5攝氏度。高溫對睾丸的生精過程有抑制作用,雖然只是暫時的。
3、保持營養均衡:沒有原料,再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜,保證蛋白質、維生素和微量元素的供給,對健康的精子製造者來說是必不可少的。
4、吃有機食物:食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量,一天當然沒什麼關係,但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些錢買有機的。
5、遠離輻射:現代社會各種輻射越來越嚴重,嚴重影響男女性生育能力,因此,在備孕當中的男女一定要儘量避免高輻射源。
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