經常喝咖啡竟會引發頭疼
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頭疼可能是生活中最爲普遍還易發生的一種身體不適了,大家知道引發頭疼的原因有很多,休息不好或者患病都會引發頭疼的出現,其實在我們的飲食中也有一些食物是會引發頭疼的。
會導致頭疼的四種食物
1、咖啡
突然戒掉咖啡會引起頭痛,這值得特別注意一下。咖啡是溫和上癮的飲料,它能暫時提高心理警覺性和注意力。突然戒掉咖啡往往造成頭痛、易怒和其它症狀,嚴重程度視個人情況不同,例如,一些人對咖啡因敏感,可以引發偏頭痛;而對另一些人而言,則可能會因爲影響血管收縮,引起頭疼。
2、酒精飲料
紅酒中含有酪胺,這可能是真正的觸發器。對於一些人來說,飲用任何類型的酒精都會導致偏頭痛。啤酒、威士忌酒和葡萄酒中的其它化合物,會降低大腦中血清素的水平,也可以引發偏頭痛。
3、糖
所有形式的天然糖都可以提供大約相同的能量--每克四卡路里,天然糖比人造甜味劑要健康得多。非常小比例的人羣會因爲甜味劑頭疼,然而,因爲新型甜味劑導致頭疼也不是什麼新鮮事。
4、巧克力
它們也可以被視爲偏頭痛的誘因,因爲他們含有太多的酪胺。與此同時,女性在壓力和激素髮生變化時,傾向於渴望巧克力,這些也會引起頭痛。此外,巧克力的量也有可能成爲誘因,因爲偏頭痛患者的飲食脂肪含量高,頭痛可能會發生的更頻繁。
如何緩解頭疼
1、摩前額
用中指揉太陽穴30次;用手掌做乾洗臉動作10次。
2、耳功
用兩手分別按摩兩側耳輪18次,然後用兩手魚際處掩住耳道,手指放在後腦部,用食指壓中指並滑下輕彈後腦部24次,可聽到咚咚響聲。
3、推印堂
用大拇指自下而上,從印堂推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅爲止。
4、夏枯草菊花枕
夏枯草、菊花各等份,裝入枕頭,夜枕入眠,能治多種頭疼。
5、揉按太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角之間,向後一寸陷窩中,以大拇指或食指揉按,先輕後重,並由太陽穴推至風池穴 (乳突後1.5寸凹陷中),然後推拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峯連線中間)18次。
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