按摩十宣穴位的作用
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按摩十宣穴位的作用
基本信息:十宣穴在手十指尖端,距指甲遊離緣0.1寸,左右共10個穴位。
取穴:仰掌,十指微屈微取穴。在手十指尖端,距指甲遊離緣0.1寸,左右共10個穴位。
穴位解剖:穴下有皮膚和皮下組織。分別分佈有正中神經和尺神經。
功用:清熱開竅醒神。
主治病症:熱病,癲癇,小兒驚風,失眠,昏厥昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等;急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓、手指麻木。
刺法:直刺0.1-0.2寸,或用三棱針點刺出血。
灸法:可灸,艾柱灸5-10分鐘。
按摩方法:按摩十宣穴,最方便的方式是用拇指的指甲用力反覆重掐,以有痠痛感爲主,刺激總時間每次以不超過5分鐘爲宜。也可選用牙籤等物品,以適當的力量進行按 壓,時間約3~5分鐘,視個人感覺可稍加長時間。另外也可用“十宣”從額頭開始往後腦方向作點扣動作,既刺激十宣,又可提神醒腦,是治療腦神經衰弱頭痛、 抑鬱症、失眠等的常用方法
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