12種補腎壯陽效果好的食材
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男性關注補腎壯陽的事情人盡皆知,通常情況下,男性朋友們更希望自己可以利用三餐的飲食來達到這些目的,所以,小編爲大家總結出了下面的內容。這些食材對於男性補腎壯陽非常有幫助。
男人補腎吃什麼肉?
1、羊肉
羊肉是非常常見的肉類,有的人非常喜歡吃,但是也有人受不了羊肉的氣味,羊肉是我們日常生活中最爲常見的一種肉類,特別是在寒冷的冬季,更是成爲了大家最喜愛的食物,像羊肉湯、涮羊肉鍋,濃濃郁鬱的香味真是讓人胃口大增。
羊肉是溫熱的食物,能夠幫助我們補腎健脾,還可以溫補強身,對身體非常有好處,羊肉本身屬溫熱食物,入脾、腎。而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
羊肉雖然能夠幫助我們補腎壯陽,但是其實食用羊肉也是有一定的禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用,會引發便祕,而且還會降低壯陽補腎的效果。另外,如果沒有高血壓、愛熬夜、發燒感染、體質偏熱等問題,就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯的羊肉食療藥膳--胡蘿蔔燉羊肉。
2、泥鰍
泥鰍是比較常見的水生物,也是餐桌上美味的佳餚,吃一些泥鰍能夠滋補強身,而且泥鰍相比之下脂肪含量較少,對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說,泥鰍無非是最健康的選擇。
泥鰍還可以入藥,有一定的藥用價值,但是食用泥鰍也有一定的禁忌,泥鰍味甘,性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果纔會更佳。
3、驢肉
驢肉和羊肉比較相似,也是溫補的食物,能夠幫助我們補腎壯陽,俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”,由此可見,大家對驢肉的認同是如此的高。而且現在驢肉已成爲了許多地方的傳統食品和名吃,大家如此喜愛驢肉並不僅因爲它口感好,更重要的是它營養高,保健功效好。
吃一些驢肉能夠幫助治療陽痿不舉等病症,對於改善性功能非常有效果,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲,療痔引蟲。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點:高蛋白,低脂肪;高氨基酸,低膽固醇。對動脈硬化、冠心病、高血壓有着良好的保健作用。另外還含有動物膠,骨膠朊和鈣等成分,能爲老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。
4、狗肉
雖然聽起來比較殘忍,但是其實經常的吃狗肉也可以幫助我們補腎哦,提起吃狗肉,很多人認爲這是很殘忍的一件事情,而且現在全社會都在呼籲不要獵殺狗,但是有一些人爲了嚐嚐鮮,也看個新鮮,於就是就有了那狗屠宰場上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面,在此鳳凰中醫提醒大家,拒絕狗肉,從我做起!
狗肉也是具有溫補作用的食物,吃狗肉也可以幫助我們補腎壯陽。在中醫上講,狗肉有溫補腎陽的作用,對於腎陽虛,患陽萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好,但是作爲人類,但凡有些道德和憐憫之心,都皆應該拒絕狗肉,絕不食用。
5、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力,提高性慾。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
7、蝦
魚蝦海味也是可以補腎的,一般生活在海邊的人都是兒孫滿堂的,可見魚蝦海味可以幫助我們補腎,蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
8、雞蛋
雞蛋的營養是非常高的,並且能夠補腎壯陽,還可以幫助補充身體所需的營養,雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋爲主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
男人吃什麼蔬菜補腎?
1、大蔥
在某些國家和地區,大蔥被視爲愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族的青年男女結婚時必備大蔥,一是希看新人健康快樂,二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質,能舒張血管,促進血液循環,對心血管很有好處。現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性慾,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每週應該吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。
2、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
3、洋蔥
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃,易過敏的人也不宜吃。
4、山藥
山藥也是非常常見的補腎的食物,經常的吃山藥能夠健脾養胃,還可以幫助補腎,新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好,可消除腹脹、健脾養胃。
專家指出在我們現在的生活中,具有補腎壯陽效果的食材有很多,只要我們能根據自己身體的實際情況進行選擇食用,補腎壯陽的效果一定會很不錯。
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