女性腰疼吃什麼好 12款食療方緩解腰疼
本文已影響3.84K人
本文已影響3.84K人
女性腰痛已經越來越普遍,有時嚴重的影響我們的生活工作,想要緩解腰痛,不能少了飲食調理,那麼女性腰疼吃什麼好呢?下面讓小編來介紹一下吧。
女性腰疼吃什麼
枸杞葉燉豬腰
原料:豬腰2只,枸杞葉150克。
做法:將豬腰洗淨切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。
豬腰湯
原料:豬腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和適量水
做法:煮熟,加點鹽及蔥姜。
鱔魚湯
原料:黃鱔250克,
做法:洗淨切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料:黑豆90克、核桃仁60克,豬腰2只。
做法:將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料:枸杞根120克,豬前腳蹄1只。
做法:共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料:黃鱔250克,精豬肉60克,
做法:將黃鱔去內臟洗淨切碎,同時切碎精豬肉,共放入碗內上籠蒸熟食用。
二仁丸
原料:核桃仁250克,板栗仁120克,
做法:共搗爛如泥爲丸,每次9克,每日3次,嚼服。
海蔘粥
原料:水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,
做法:同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
原料:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,
做法:同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉羊腰粥
原料:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,
做法:同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥
原料:鹿角膠6克,粳米100克,
做法:將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
原料:杜仲12克,
做法:煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切爲腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
女性腰疼吃什麼?以上就是小編整理介紹的幾種食療方法,大家在平時的時候不妨試一下,希望本文會對你們有幫助。
月經期間腰疼 輕鬆教你緩解
12個方法緩解男人胃疼
坐久了腰疼是怎麼回事 怎麼緩解
男人腰疼最佳治療方法 腰疼該這樣辦
月經期間腰疼背疼怎麼辦 這樣做可緩解
平板支撐腰疼原因以及緩解方法
痛經吃什麼好 四款食療方緩解痛經
腰疼腿疼 原來治療腰腿疼還能靠白酒
腰疼是什麼原因 防治腰疼的鍛鍊方法
腰疼最快緩解方法 腰疼最快緩解方法有哪些呢
乳腺增生高發 6款食療方可緩解疼痛
腰疼應該吃什麼?
月經期間腰疼是什麼原因 三個緩解方法你要懂
女人腰線的重要性 腰爲什麼難減瑜伽動作瘦腰腰腹保暖和瘦腹茶關於瘦腰的提醒
腰疼怎麼辦 中醫教你穴位按摩緩解腰痛
小月子腰疼怎麼辦 這樣緩解效果好
孕婦腰疼怎麼回事 5個妙招幫你緩解
胃疼吃什麼好 這些食物緩解胃疼效果好
上火牙疼 緩解牙疼推薦幾種食療偏方
女人腰疼的原因 中年女性腰疼警惕婦科病
男性腰疼吃什麼好 建議多吃魚類
男人腰疼是怎麼回事 腰疼該怎麼辦
緩解腰疼的方法 腰疼嚴重怎麼緩解好
女性腰痠怎麼回事 腰痠怎麼緩解
腰疼怎麼緩解?腰疼怎麼辦?
【圖】嗓子疼吃什麼 快速緩解嗓子疼的十大食療法
胃疼吃什麼食物才能夠緩解疼痛呢?
腰痛怎麼辦 如何快速緩解疼痛
上火牙疼 緩解牙疼推薦幾種食療偏方
腎虛怎麼辦?治療腎虛腰疼偏方
男性爲什麼會腰痛 腰痛的緩解方法有什麼
孕期腰疼怎麼緩解,如何緩解孕期腰疼
男性腰痛怎麼辦 運動+食療來緩解