爲何會出現陽虛 注意這些原因
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哪些原因會引起陽虛
1、飲食不當
喜歡吃冷飲的人一般都有陽虛的症狀,專家表示,冰的、涼的食物進入胃部之後會讓胃部的溫度發生改變,導致體內的陰氣四處遊走,這個時候陽氣就會受到損傷。建議人們要少吃冷飲,特別是在夏季,寒涼的食物要少吃,避免引起陽虛。
2、經常吹冷風
除了生冷飲食進入身體內部會損傷陽氣以外,在天熱的時候經常對着風扇、空調享受冷氣的人也容易陽虛。建議需要長時間待在空調房裏的人要備一件外套,外套可以幫你抵禦冷氣的對身體的傷害,減少陽虛的症狀。
3、熬夜睡不好
大家都知道,睡眠是否正常對人體的健康起着很大的作用,如果你經常熬夜,那麼夜晚收斂陽氣的效果就會變差,陽氣受損之後自然就會出現陽虛了,所以人們一定要早點休息,不要經常熬夜。
4、濫用抗生素
很多人不知道,濫用抗生素也會導致陽虛。這是因爲抗生素會刺激胃腸、損傷體內的陽氣,所以當人們大量使用抗生素之後會出現腹痛、腹瀉的症狀,脾胃受損,陽氣也會受到影響,此時體質也會變差。
那麼陽虛應該如何調理呢?下面就跟着小編一起來了解下吧。
陽虛如何調理好
吃點溫熱飲食
上面我們有提到,生冷的食物會引起陽虛,想要改善陽虛,那麼涼性、寒性的食物就不能再吃了,同時陽虛體質的人要吃點溫性、熱性的食物來補補陽氣,例如阿膠、羊肉等,雞肉、鴨肉以及魚肉也適宜吃一些。
最好腳部的保暖
“寒從腳底起”,無論是在哪個季節,陽虛體質的人是很怕寒氣入侵到體內的,此時就要照顧好雙腳。在室內時,千萬不要光腳踩在地板上,外出的時候建議少穿涼鞋,洗腳後要及時擦乾水份,這樣做都可以起到保護雙腳的作用。
做做運動補陽氣
春季是升發陽氣的最佳時節,這個時候建議人們多外出呼吸新鮮的空氣,也可以多做做運動,特別是陽虛體質的老人、小孩,更可以趁機調理身體。老人們可以打打太極拳,小孩則可以通過跳繩、跑步等來改善陽虛體質。
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