怎麼給五臟六腑排毒呢 老中醫來教教你
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
大家常說排毒養顏,想要皮膚漂亮,就要從裏到內的排毒。每個人的體內由於日常的習慣以及飲食結構,都會導致體內存留一些毒素。毒素在人體內停留的時間太久,很容易造成各種健康問題出現。那麼, 應該怎麼給五臟六腑排毒呢?
由於人吃五穀雜糧,所以身體會有累積很多毒素或者是垃圾,人通過每天的新陳代謝會消除掉一些,但是隨着生活水平的提高,人們一日三餐大魚大肉會比平時多吃了一些,所以身體健康都造成了干擾,下面給朋友們介紹一下排毒的一些方法:
身體器官工作表一覽表
1、晚上9~11點爲免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
2、晚間11~凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
3、凌晨1~3點,膽的排毒,亦同。
4、凌晨3~5點,肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
5、凌晨5~7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
6、凌晨7~9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜!
肝臟排毒
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作爲排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。
心臟排毒
1、吃苦排毒
首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認爲是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
3、綠豆利尿排毒
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間:中午11~13點是心臟最強的時間,可吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
脾臟排毒
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果纔會更好。
脾臟最佳排毒時間:餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因爲甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
肺臟排毒
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺臟排毒要穴
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
4、排汗解毒
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
5、深呼吸
每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
腎臟排毒
1、腎臟排毒食品:冬瓜
冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品:山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎爲主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮製”過的山藥,抗毒的功效會相應增強。
3、按壓肝臟排毒要穴:涌泉穴
涌泉穴是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉爲佳,持續5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時間:腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白開水,沖刷一下腎臟。
上面介紹了各種氣功器官的工作時間表,以及各種器官排毒的時間、方法,雖然平時一定要根據自己奇怪的工作時間,來合理的安排自己的工作習慣,每天的一日三餐要清淡一些,還要輔助於適量的運動,這樣纔有利於各器官的排毒,增加新陳代謝,從而保證身體的健康。
俄羅斯17歲透視眼少女,透視身體看見五臟六腑(醫救萬人)
什麼是五臟六腑 五臟六腑介紹
男性氣虛怎麼辦 中醫教你調理
女子五臟六腑全長反 醫生:這種病例發生率僅爲百萬分之一
如何減壓 教你九大調節法給心理換血排毒
失眠怎麼辦 中醫教你解決失眠煩惱
中醫教你應該怎樣泡藥酒
失眠怎麼辦 中醫教你如何安神助眠
水果怎麼吃最養生 老中醫來教你吧
上火怎麼辦 中醫教你春季如何滅火
男子五臟六腑反着長 醫生爲其手術時間比平時增加一倍
便祕怎麼辦 中醫教你如何清腸通便
秋燥咳嗽總不好中醫教你怎麼辦
頸椎病鍛鍊方法 老中醫教你五禽戲的變種頸椎操
肝臟排毒喝什麼茶好呢
冬季如何運動 讓中醫來教你
雀斑怎麼去除 中醫教你11個祕訣
吃什麼排肝臟毒素呢
眼袋沒了人自然年輕 老中醫來教你祛眼袋
吃什麼可以助肝臟排毒呢
腳冷怎麼辦 老中醫教你根治好多年腳冷毛病
男子五臟六腑顛倒怎麼回事?直腸癌切除手術愁壞醫生
皮膚過敏怎麼辦 老中醫教你點穴治療過敏症
喉嚨痛怎麼辦 老中醫教你3分鐘平復疼痛
人體內臟分佈圖畫高清:五臟六腑高清圖片大全
凍瘡怎麼治 中醫教你預防凍瘡
五個手指分別對應人體哪些五臟六腑和經絡
五臟六腑都有“火” 及時降火才能不傷身
枸杞子怎麼吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法
腎毒如何排除?中醫教你快速排毒
女生五臟六腑如何養 有哪些注意事項
吃什麼能夠給肝臟排毒
吃什麼幫助肝臟排毒呢