男人不育缺鋅還是缺“心”
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
男性精子是相當敏感又脆弱的,其中精子量少而引起不育的原因較爲複雜,但除已查明屬性功能障礙的原因外,均可在日常生活中通過飲食進行調養。其中,男人缺鋅會導致男性不育症的發生,引發生育危機。那麼,爲何會這樣呢?
男人缺鋅=性慾下降+精子減少+精子功能異常
體內缺乏微量元素鋅不僅可使性慾降低,精子減少,而且使前列腺中的酶活性發生異常改變,影響精液的液化和精子的正常運動,使精子的功能異常、泳動和穿透卵子的能力下降,從而造成不孕。所以,男性可先作體檢,通過血液中微量元素鋅的檢測結果判斷是否缺鋅。若因缺鋅所致,應多吃含鋅量高的食物。
據營養分析結果,貝殼類海產品、瘦肉、動物內臟都含有豐富的鋅;乾果、穀類胚芽、和麥麩也富含鋅;一般植物性食物含鋅量低。
男人補精吃什麼
精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海蔘、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物,有利於增加精子量,從而促進生殖功能。
1、蛋類:蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2、果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、洋蔥、大蒜等:洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
4、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
5、富含性激素的食物:性激素是指由動物體的性腺,具有促進性器官成熟、副性徵發育及維持性功能等作用。其中雄性動物睾丸主要分泌以睾酮爲主的雄激素。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處,有很好的補精子作用。
寶寶不愛吃飯 可能不僅僅是缺鋅
寶寶缺鈣缺鋅吃什麼食物
驚!男人缺鈣竟會導致不育出現
身體缺鋅 兒童生殖器官發育異常
寶寶易缺鋅的原因
寶寶缺鋅是什麼造成的 寶寶缺鋅是貧血嗎
缺鋅的男人吃什麼好
寶寶缺鋅的症狀
男人缺鋅的症狀 男人缺鋅的症狀有哪些
男人缺鈣可能會導致不孕不育
夏季寶寶易出汗小心缺鋅
寶寶突然厭食 小心是缺鋅表現
頭皮屑多原來是缺乏"鋅"
缺鋅的症狀有哪些 必看14類易缺鋅人羣
寶寶好動愛打人?可能是缺鋅了
皮膚是缺水還是缺油
寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好
愛打人的寶寶缺鋅?寶寶好動愛打人可能是缺鋅了
寶寶缺鋅症狀及補鋅
孕婦缺鋅的症狀
孩子缺鋅危害大 補鋅很關鍵
缺鋅寶寶的含鋅食譜
體內缺鐵缺鋅容易口腔潰瘍
夏季寶寶愛出汗是缺鋅嗎
體內缺鐵、缺鋅會造成潰瘍
寶寶易缺鋅 不同年齡段的補鋅食譜
寶寶缺鋅吃什麼鋅好呢
缺硒 男士不育的儈子手
寶寶缺鋅了怎麼辦
男人身體缺鋅等於性能力下降
男人備孕補鋅吃什麼比較好 男人缺鋅的症狀有哪些
孕婦缺鋅怎麼辦
痤瘡反覆是因爲缺鋅嗎