男人這樣做可以判斷是否早泄
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早泄是男性最爲常見的性功能障礙疾病,是世界各地泌尿外科和男科臨牀診療中最爲常見的疾病之一。如何判斷自己是不是早泄呢?
男人如何知道自己是否早泄
(1)弄清楚何爲早泄
嚴格說來,性交時勃起的陰莖在未進入陰道之前,或剛插入即出現射精現象即爲早泄,但不能稱爲病態。只有經常如此,根本不能進行性交時,纔是病態,方能確診爲早泄。
(2)幾種正常的早泄現象
①過度疲勞時性交偶有一次過早射精;②新婚或久別重逢第一次性交,男方過於激動,往往射精較快,甚或早泄,不足爲奇;③ 分居兩地的夫婦,相逢第一晚男方偶然發生了早泄,思想負擔太重,在大腦皮層裏留下了不良刺激痕跡,以後每次久別重逢第一夜過性生活時都會發生早泄,但第二、三晚卻正常如故,這種特殊的早泄現象,不必擔心,不屬病態;④有些人入睡前性交容易發生過快射精,而下半夜睡醒之後性交,則射精時間較長,這種情況不應視爲早泄,可以因事之宜而爲之;⑤如性交時射精過快,可於當晚再次性交,如射精時間相對較長,可不必擔憂。這種重複性交亦可作爲對待早泄的偶一爲之的辦法,但不宜常規使用。另有一種情況就是由於男子性激動,尿道口分泌出一些液體,其實是一種尿道球腺等腺體分泌的黏液,不可誤認爲是早泄的精液。
(3)正確認識射精時間的長短
早泄是指過早射精,其實這個時間定義很難下,性交時射精時間的長短,個體差異很大,即使同一個人,每次射精時間亦不盡相同。有人將射精時間的長短,用以衡量早泄是不恰當的,必須考慮年齡、體質、健康情況、性生活經驗、性交次數和女性性慾及情慾高潮出現快慢等個體的差異性,所以很難制定一個具體的射精時間標準。據調查,正常男子射精時間一般在1分鐘以上至3分鐘左右,有的人可在20分鐘至30分鐘以上,個別可達 50~60分鐘。至於1分鐘以內射精者,亦要視這時男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契,儘量在女方已充分激動的情況下進行性交,射精後雙方都感到滿足,則不應視爲早泄。因此,有人提出的陰莖進入陰道後不到1分鐘,或者陰莖在陰道內抽動不足15次即射精者,亦稱爲早泄。這種意見目前尚有爭論。
早泄的調理
體育鍛煉
體育鍛煉、多運動,這個人類最原始的活動,在促進早泄的康復上同樣有效果,所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據個人而定,但強度不宜過高,也不宜過低。像慢跑,游泳,爬山,球類運動,體操,健身房鍛鍊都是不錯的選擇。
飲食調節
中國有句話:藥療不如食療,食療不如運動。我國的傳統中醫更注重從飲食上來預防和治療疾病,用飲食來進行早泄的調理,可以多吃一些壯陽固精的食物,因爲這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動物的腎臟,大多數的海產品含鋅也較高,如魚蝦,海帶等。
穴位按摩
陰莖部位有性神經和血管,對這這些部位進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。
心理調節
早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時,心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過大的心理壓力,也會導致早泄,所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態,消除負面的心理情緒,樹立健康的性心理,保持樂觀的態度,這都是早泄的調理方法。
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